スイスポおやぢのブログ一覧

1本目・・・　12分

ﾊｧﾊｧ　結構もった(笑




2本目・・・　8分


ﾊｧﾊｧ　ﾅｶﾅｶ　ﾀﾀﾅｲ(笑



3本目・・・　根性で10分


(;´ρ`) ｸﾞｯﾀﾘ


ﾇｶｽﾞの3本勝負～












今朝は施設ｵｰﾌﾟﾝの10時から

近くの温浴健康ﾗﾝﾄﾞで　ｼﾞｼﾞに混じってｻｳﾅ(爆


結構ｶﾞﾝﾊﾞﾘﾏｽﾀ 　

風呂上りの体重は78.2㌔　　ﾏｱﾏｱﾃﾞｽﾈ

最近、歳のせいか疲れが取れず
両肩のｺﾘが酷く、痛くて首も回せない状況が続いてました



今日はﾀﾌﾟｰﾘ休養と決めて

お風呂　⇒　お昼寝　ﾌﾙｺｰｽ

仕上げは・・・ﾘﾎﾟﾋﾞﾀﾝDﾀﾞﾌﾞﾙ



今晩も・・・3本勝負ﾃﾞｽﾈ　　
(;´ρ`) ｸﾞｯﾀﾘ

昨晩は、工場の近くにある焼肉屋で飲み会

面子は会社の同僚～　未婚のﾊﾞﾊﾞ2名(これ見たら殺される・・・)　と　おやぢ2名　

ﾎﾞｸはﾄﾞﾗｲﾊﾞｰ係もやるので　ひたすらｿﾌﾄﾄﾞﾘｿｸ(笑



ここはB級焼肉といった感じで、結構安い～

まー、奢ってもらったので関係ねー　ですが


ﾏｽﾞはﾎﾙﾓﾝ焼で

ﾌｧｲﾔ～　

ｶﾙﾋﾞと親鶏で
携帯画像でﾋﾟﾝﾎﾞｹ(笑

18時ｽﾀｰﾄ・・・　　延々23時まで居ました(笑

ひたすらｿﾌﾄﾄﾞﾘﾝｸで・・・

皆さんを家まで送り届けて、ｲﾉｼｼ道路(今日命名)をｻｸｯと帰宅

0時過ぎに家に到着

最近、疲れが取れずに　　(;´ρ`) ｸﾞｯﾀﾘ



で

今朝は、ｽｲｽﾎﾟﾒﾝﾃ


☆　⇒　ﾌｪ○ﾗ○　に

結構消耗していました

右ﾌﾛﾝﾄ

左ﾌﾛﾝﾄ
3個あるｲﾝｼﾞｹｰﾀｰ　1個は完全になくなり、2個目も半分
(ﾘｱはまだ3個健在)

こうして見ると、結構内側が減ってますね

ｷｬﾝﾊﾞｰ3.5⇒4.5に変更予定ですが・・・
ｺﾘﾊ　ﾀﾞﾒかな(笑
※　詳しい方　ｱﾄﾞﾊﾞｲｽおながいします


後、ﾌﾞﾚｰｷﾌﾙｰﾄﾞのｴｱﾇｷ・ﾇｷ

近所のｵﾆｲちゃん捕まえて、ﾌﾞﾚｰｷ踏み係を任命

今回は4輪ともｴｱ噛んでませんでした～


さらにﾌﾛﾝﾄのﾌﾞﾚｰｷﾊﾟｯﾄﾞを10F  ⇒　05Kに戻して　　糸冬

次のｻｷﾄは、うまくいけば11月に1回逝けるかな・・・

できれば気温が低い朝に9秒台を狙いたい　

ある賭けをしました

１．その方が今年中に痩せるらしい・・・目標体重に届かなければﾎﾞｸの勝ち

２．その方がﾀﾊﾞｺをやめるらしい・・・禁煙失敗すればﾎﾞｸの勝ち


ほぼ２連勝確定（ﾜﾛｽ


来年年明けは・・・楽しみです



何を賭けたのか？



それは・・・








口が裂けても言えません（ﾌﾞｯ

ただいま、ﾃﾞｨﾚﾁｬﾚ2010(正式名称:ﾀﾞｲｴｯﾄﾁｬﾚﾝｼﾞ2010)の真っ最ちぅ


ではございますが・・・


ﾗﾒｿや焼肉、ｹｰｷ等、我慢できない食べ物がｱﾘﾝｽ(笑


昨晩は、家ﾃﾞ焼肉


大好きなﾄﾝﾁｬﾝ焼き～(一般的にはﾎﾙﾓﾝと言った方が通じる?)


ﾄﾝﾁｬﾝも拘りがありまして、最近好きなのは

1.福井競輪場近くの中○ﾎﾙﾓﾝ

2.地元の六間星○のﾎﾙﾓﾝ(店名に六間が付くか付かないか、そこが問題です・・・)
　付かないほうが有名らしいですが・・・ﾎﾞｸはｺﾁﾗｶﾞ好き(笑



昨晩は、六間星○のﾎﾙﾓﾝで～



家を建て替えてからしばらくは、ﾎｯﾄﾌﾟﾚｰﾄで焼肉してたんですが



焼肉通には耐えられません


あの火力の弱さ・・・(って、火使わないですけろ)



最近は、ｶｾｯﾄｶﾞｽｺﾝﾛに焼肉ﾌﾟﾚｰﾄで　ｼﾞｭｳｼﾞｭｳ言わせてます




もうね





食後は床　ﾂﾙﾂﾙ(笑


果たしてﾃﾞｨﾚﾁｬﾚ2010の行方は・・・　ｱｶﾝﾔﾛﾅｰ(汗

毎回、出張で2キロぐらい太って帰ってきます・・・



今回は「食べ過ぎない」を決意に(笑)




一応、耐えたかな


初日、東京では、いつもの居酒屋へ　6名で

そこそこ食べましたが、暴食は控えました


いつもなら、居酒屋からの帰り道、弁当を買って帰りますが・・・今回は無しで(笑)


で、朝飯抜き(いつもですけろ)



昼も普通(冷シャブ定食～)




大阪での昨晩は、あえて呑みに逝かず、単独行動～


ｻｸｯと、亀王ﾗﾒｿでﾊﾞﾘｶﾀ食べて、替え玉もせず(ﾊｧﾊｧ　



そして今朝も　朝食抜き



昼は「なかう」の牛丼　並



ﾊｧﾊｧ　耐えた



でも、普通の人の普通の量ですね(汗


今日、帰って体重計に乗るのが・・・ﾁｮｯﾁ不安