スイスポおやぢのブログ一覧

1本目・・・　12分

ﾊｧﾊｧ　結構もった(笑




2本目・・・　8分


ﾊｧﾊｧ　ﾅｶﾅｶ　ﾀﾀﾅｲ(笑



3本目・・・　根性で10分


(;´ρ`) ｸﾞｯﾀﾘ


ﾇｶｽﾞの3本勝負～












今朝は施設ｵｰﾌﾟﾝの10時から

近くの温浴健康ﾗﾝﾄﾞで　ｼﾞｼﾞに混じってｻｳﾅ(爆


結構ｶﾞﾝﾊﾞﾘﾏｽﾀ 　

風呂上りの体重は78.2㌔　　ﾏｱﾏｱﾃﾞｽﾈ

最近、歳のせいか疲れが取れず
両肩のｺﾘが酷く、痛くて首も回せない状況が続いてました



今日はﾀﾌﾟｰﾘ休養と決めて

お風呂　⇒　お昼寝　ﾌﾙｺｰｽ

仕上げは・・・ﾘﾎﾟﾋﾞﾀﾝDﾀﾞﾌﾞﾙ



今晩も・・・3本勝負ﾃﾞｽﾈ　　
(;´ρ`) ｸﾞｯﾀﾘ