番長！

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黒いハヤブサ君 2010年11月22日 22:31 ドリスコルさんなら大丈夫。 １５ｋｍも走れば充分消費できますよ～。	コメントへの返答 2010年11月22日 22:57 最近はよくトレ前・後に食事してしまうので… 食費がかさみます（笑） 子供のころ地元のプールには あげぱん目当てでよく行ってたもんです。 今日は混んでたので、２キロほど 泳いだのみなんですが～ もっと時間欲しいっす。
四龍 2010年11月22日 23:32 番長の名に相応しい、カロリーですね (^o^;)カップラーメン２～３個分	コメントへの返答 2010年11月23日 8:23 これは神戸屋ですが、 ヤマザキパンは高カロリーなのが 多くて楽しいですよ＾＾ ロングトレーニング前には、 いいと思います。
よしみん@981 2010年11月22日 23:57 是非　かじりながら走り続けて見て下さい！ でも良く動くのでこれぐらいすぐに消費するんでしょうね♪	コメントへの返答 2010年11月23日 8:28 一日最低、3000キロカロリー以上は 摂るようにしてます。 バランスよく食事するのも大変ですよね。 冬でも食べる量を減らすと体重が 減りすぎるので、調整が難しいです。