2012年02月22日
今日は、休みですが朝一だけ仕事、
10：30よりcervelo P3で山岳を含む一周１０キロちょいの
コースをノンストップ10周しました。
そこそこアップダウンがあり、さまざまな筋肉の使い方を
要求されます。
しかし、cervelo P3は乗って2年くらいとなりますが、
まだまだ新しい発見がある奥が深いマシンです。
楽しみながらもハードな練習ができました。
ギリギリ雨は避けれました＾＾
トータル128キロ ave28.2キロ
走行時間 4：30：26
avg heartrate 152(83%)
max heartrate 177(96%)
calories 3243kcal
avg cadence 82
max cadence 110
Posted at 2012/02/22 23:43:45 | |
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ロードバイク | スポーツ
2012年01月04日
美味しかったです！！
味は、マイルドな抹茶ソフトみたいな感じ。
Posted at 2012/01/04 21:22:48 | |
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ロードバイク | 旅行/地域
2011年08月28日
前日からスズカ入り！
天気が良かったので駐車場で寝袋で寝ました。
Posted at 2011/08/28 07:55:22 | |
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ロードバイク | スポーツ
2011年08月07日
今朝はクロスバイクのお客さんと早朝鴨池サイクリング。
爽やかな朝やわ～
今年は涼しいですね。
Posted at 2011/08/07 05:53:30 | |
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ロードバイク | スポーツ
2011年08月04日
今日はバイクをCHANGEしてみましたが…
こいつはすごいバランスのバイクです。
軽さと剛性が絶妙。
Posted at 2011/08/04 08:48:40 | |
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ロードバイク | スポーツ
cervelo P3で周回練習 
