ドリスコルのブログ一覧

お土産でいただきました、薩摩芋タルト

芋好きなんで・・・うまいっすよ～

さんきゅ～でっす！！

風邪気味で体調も悪いので、
本日は少し用事をして休業日にします。
体調悪いときは何やってもだめですね。
運動したら冷や汗が・・・＾＾

「ダイドー　ミルクセーキ　モリナガホットケーキ味」

ミルクセーキにホットケーキのバニラ風味が
ミックスされた感じ。
ベリーグッドです。缶のデザインも秀逸。
毎日は飲めないですけど（笑）

ホットケーキは、素晴らしい！！

さて今日は前々から走ってみたかった
加古川南端～篠山市内
までのロードバイクでのトレーニングです。
朝７時前に加古川河川敷南端より出発。
そのまま北上し、土手沿いに三木～小野～175～
加東～社バイパス～372に合流します。
そのまま372～デカンショ街道～篠山ですね。
途中の加東東部から篠山にかけての
山越えがなかなか歯ごたえありです。
しかし、山越えくらいは普通にこなせないと
あかんと思いました・・・まだまだ、余裕がない
感じなのでもっと脚力・筋持久力をつけたいです。

-----今回の反省点-----
①出発前にバナナを食べたは良いが、前日に
買ったパンを忘れる。さすがに復路の加東の
コンビニでおにぎり買いました。空腹もそうですが
事前にエネルギー補給しておかないと余計、
疲れる・・・疲れてから食べてもお腹は満たされるが
エネルギーに変わるまでは時間がかかる。
さらに体は水分を欲し、悪循環です。
パフォーマンスを維持し、最高のトレーニングができないのは
すべて自分のミスですね＞＜気が抜けてます。

②しっかりしたボトルを用意する。
これも基本的なことですが、帰りにcerveloボトルが
段差の衝撃だと思いますが吹っ飛んでなくなってました・・・
サドルの後ろなので、飛んでも気づきません。
水分・ボトルを失うと同時に車に迷惑を掛ける恐れがあります。
カチッと引っかかるボトルを要購入です・・・

走行距離　約125キロ（内 篠山市内約10キロ）
走行時間　約4時間25分（内 篠山市内約40分）

でした～また今度リベンジということで！

短い距離でもあることを知り、今年から突如始めた
トライアスロン、シーズンオフになったので
ちょっとおまとめしようかと思います。

もちろん出場するためには自転車も必要ですので
4月にロードバイク購入、わけわからずも、
ちょびちょび乗り始め練習を開始
（このときは本当に短い距離・・・）
同時期に、ジムに入会。プールのみの使用です。
インストラクターの方にはわからない時には的確で
わかりやすい指示をピンポイントでいただき、
マジで助かりました。

ジムが休みの時や時間が遅いときは、夜ラン。
早朝もいいのですが、血圧が低く体がすぐに起きません。
特にランは激遅です（笑）

5月にグリーンピアにエントリー
しかしランの練習で左ひざに炎症起こしていたこともあり
初心者クラスを選択。5～6月はほとんどランの
練習はできませんでした＞＜

左ひざに不安を抱えつつ、6月のトライアスロン、
初心者クラスに参加しました。
プールでは大渋滞の中泳ぎ（水が冷たい！）
バイクではフロントブレーキ不具合でほぼリアブレーキで走り
ながらなんとかランはスムーズに・・・
結果総合4位でゴールできました。
ここで「鳥取布勢AC」の田中さんとも出会いました。
彼は陸上してることもあり、ランが超速いです！

8月は急遽サイクルレースにエントリー（笑）
チームレースの奥深さを知る。

9/5は赤穂のトライアスロン大会、これは1部にエントリー。
ここでも田中さんとお会いしました（笑）
夏の猛暑が続く・・・苦手なスイムが水温の高さでさらに
不安に（笑）しかし暑いのはみな同じ条件なので
猛暑の中練習してきたことを出すだけです。
でもでも、やはりスイムは遅かったです＞＜
コースを蛇行しまくり＆視界不良でめっちゃ疲れました。
バイクパートは最後ゴールわからず、迷走（笑）
ランにおいてもゴールわからず迷走（笑）
勉強なりました～応援ツーリング＆サポート来てくれた
社長＆お客さんには感謝、感謝です！
結果、総合8位で年齢別3位でゴール。
表彰では総合はダブル表彰がないので
年齢別では「1位」もらっちゃいました！

普段、褒められたり表彰されることがないので
結果が出ると嬉しいですね。

そして競技中、沿道の応援や声援を
近くで感じられるのもトライアスロンのいいところです
特に子供の応援は励みになります！

まだまだメンタルもフィジカルも鍛錬途上なので
これからもビシバシいきたいと思います。
もっとめいっぱいできる体をつくらなければ・・・

みんカラトライアスロン部の皆様も
これからもよろしくお願いしますm(_ _)m