ドリスコルのブログ一覧

今朝は朝錬、ということで姫路から
御津～七曲～相生を往復してきました。
やっぱり、足がしばれる～
おまけにいつの間にか鼻水出る～

ゆうことで体は冷え冷えですが、
万葉岬では少しだけ体が温まりましたね。

帰路はたつのあたりを通り、
ちょいと喫茶「エフシャープ」にお立ち寄り。
ここのコーヒーがうまいんですわ。
ガラス張りの店なのでポカポカして
そのまま居ついちゃいそうになってしまいます（笑）

それから姫路へと帰りました。

その後は、仕事の用を済ませ、
インターバルラン・スイムと予定通りこなせました。

あとはゆっくり休むだけ＾＾

皆様お仕事お疲れ様です。

２日前から疲労から来るものでしょうが、
ハム、膝にかけて一時激痛が…

筋疲労がだいぶ良くなってきたので、
本日は3本ローラー台・60分1本勝負をしました。

具合良くなるまで、もうちょっと我慢ですね。

この間のクランチチョコレートの
兄弟商品　meiji
「クリーミーマシュマロチョコレート」

お手ごろなサイズ、価格でよろしおます。

…食べ物が美味しい季節、
…どの季節もですが（笑）

今日は、比較的濃い目の休日を

過ごせた感じですかね。

まあ仕事のチョイ用とトレーニングだけですけど…

しっかし、近頃仕事はうまくいかない感じで

まいっちゃいます。

もうちょっと体と心をうまいことリフレッシュしないと

だめっすかねえ…。

トレーニングはまあまあ及第点でしょうか。

バイク　約５０キロ（河川敷・山間部）　
後ラン　６キロ（２３分）
後スイミング　２キロ+トレ

…意外と粘れた感じです（笑）

画像は珍しい不二家のチョコレートドリンク。
味は濃いココアっぽいらしいですよ～

疲れたときは、お肉をいただいて

体の回復です…

大切な命、大事にいただきます。