夜でもサングラスのブログ一覧

私の現在の体脂肪でした(^^)

体脂肪計が付いた体重計ですが、毎日決まった時間に
測ると、割と正確な数値が判るらしいです。
風呂上りが好いみたいですね。
昨晩は１５％でしたが、まぁ誤差の範囲って事で。


"16％" 18年間で約3倍になりました(汗)

春雨ダイエットをする前は２０％を超えてたのでコレを維持したい
と思ってます。(夜の炭水化物抜きもね！)

でも、一覧表で見るとまだ余裕がありそうですが…。

否、油断大敵です(^^)

もし現在の自分の体脂肪を把握されてる方は関連ＵＲＬをポチっと。

そして、安心しましょう（笑）。

病院から帰って来てからだとこんな時間に更新に
なっちゃうんですよね！

"ヘルシア　ｽﾊﾟｰｸﾘﾝｸﾞ"です。

巷で噂の茶カテキンがたっぷり入ってる炭酸飲料水です(^^)

１本に茶カテキンが５４０mg。
この数字がどれ位の威力のある物かは判りませんが（笑）。
ビタミンＣ，クエン酸も配合してるんで体には好いですよね(^^)

飲んでみましたが、味は結構イケますよ！
ヘルシア緑茶とは全く違う飲み物です、サイダー的な。

１日１本が目安らしいです。

嫁は明日から仕事に行く前に飲もうかなって言ってます（笑）。


…楽してダイエットしようと思ったらアカンよ！


…独り言です（笑）。

スープ春雨です。
いろいろ試してみましたが、晩酌で日本酒を飲むのでその肴に程遠くてはダメで(笑)
意外と日本酒の肴でもイケます。

基本的には夜ご飯で炭水化物を摂らない事です。
米とかパスタとかの麺類ですね。

ビールは、其れに含まれている酵母が食べた物を全部消化する作用があるので、
ビールのみ飲むのならＯＫですが、つまみに揚げ物とかが欲しくなるでしょ？。
それが１番のＮＧなのです(笑)

この作戦で、２ヶ月で６４キロだった体重が５８キロまで落ちました。
ムリなダイエットはリバウンドを招くので、自分に合ったムリの無いダイエットを
お勧めします。
但し、この時期は水分は充分摂りましょう。

先日(5/14)実施された健康診断の結果が出ました。

LDLｺﾚｽﾃﾛｰﾙと尿酸値が少々高めでしたが、

取り敢えず、セーフ。ﾒﾀﾎﾞﾘｯｸ症候群もセーーーフ！