動機を思い出した！

今年に入ってから本格的にダイエットをはじめました(笑)


はじめのうちは腹筋・背筋のいわゆる「体幹」を鍛えてました。

しかし経過は芳しくない･･･



春からとった某スポーツの先生が某スポーツの元全日本のレギュラーで現在はプロアスリートの栄養アドバイザーをやっている方だったので、何度もアドバイスを頂き、効果的な運動・食事をはじめることになりました♪


4月の最初の授業の時、
身長：170cm
体重：69kg
体脂肪率：約24%

という結果に、心の底から悲しくなったと共にヤル気も満々に！！！！！！





先生の指導と、自分で情報収集して取捨選択したメニューを真面目に取り組み、夏場も日焼けついでにやってました。

特に辛いメニューではないので、しっかり続けることができたし、今も継続しています(^^)♪




迎えた9月下旬の後期一発目の授業。
身長：170cm
体重：65kg
体脂肪率：約11%


軽く筋トレも並行していたので、体重は4kg減でも体脂肪量は4.4kg減なので、筋肉もつきました。

※計測モードが異なるため、体脂肪の量と率の変化は単純比較はできません。


実は最初は通常モードで計測してしまい、21％と出ました。この時本気でグレそうになったけど、相談すると「アスリートモードにしないと君の場合はダメだよ」と言われ、↑の結果が出ました(^^)






きっかけは、昨年末に温泉に行った際、脱衣所にて鏡で自分を横から見たら････とんでもないことになっていたので････。。。





とずっと思っていたけど、思い出しました。




シート交換するのが面倒だったから！！(爆)




運転席のフルバケットシートは購入当初薄着でジャストだったため、上に1枚着ると窮屈で座ってられない仕様でした。


昨シーズンの冬は車検もあったので、助手席のセミバケットシートを運転席側にして助手席を純正に戻して対策しました。



それが今年はどうでしょう。

さすがにコートなどはきついですが、パーカーなどなら普通にいけます＼(^O^)／


これで新しいフルバケを買う必要もなくなったし、数年間はシート交換もしなくて済みます♪





よくよく考えると、前の体型のままではレーシングスーツ着たら座ってられなかったかもしれません(^^;)


そして、前の体型で私服やレーシングスーツを買ってなくてよかったです。

私服はブカブカのものが多く、最近適正サイズを買いまくるはめになってます(笑)



その証拠に、2、3年前にスーツを買う時に測ったウエストは85cm＝メタボOUT でしたが、数日前にまた測ったら77cmでした！
最近調子が悪いので、9月だったらもう2cmほどよかったかも。笑








こうして、私は健康的にスリムになっていったのであります。

ちなみに顔痩せもしましたが、それはしごく簡単なことでできました(^^)


※金子氏が亡くなった時はたくさんの友人から「まさか病気？」と本気で心配されましたが、決してそうではないので久しぶりにお会いする方も心配しなくて大丈夫です(^^;)