うみゅうのブログ一覧

　今日は特に寒かった････北海道では雪が降ってるようですし・・・異常気象ですかねえ？

　とまあ変な気候でかなり寒い思いをした今日一日でした・・・

　んで、こんな変な気候だと当然のことながら職場で風邪を引いたというものが出てきます。それをうつされたのかどうかは定かではないですが昨日辺りから喉が痛かったので愛用の「ヴィックスドロップ　梅味」を舐めてのどの痛みに対抗してたのですが。。。今日最後の一個を舐めきってしまいましたが・・・在庫が無いｗ
　ってことで帰りにコンビニでとりあえず間に合わせののど飴風フルーツキャンディーを買いました。
　そしてレジに行く所に羊羹がありふと思い出しました。自転車に乗ってると皆さんが想像する以上にカロリーを消費するのです
　単純計算で・・・体重が70キロで運動負荷が平均時速20～25だとした場合７～８ぐらいかな・・・ってことで

　７０×７＝４９０㌔㌍を一時間で消費するようです。なのでロングライドとなると1時間や2時間の走行じゃ終わらないので一回の走行時間が約４～５時間となり約2000キロカロリー～2500キロカロリーぐらいを消費するとなります。
　このエネルギーを効率よく短時間でこまめに補充しないとハンガーノックというエネルギー切れの状態になるそうです。おいらはまだそこまでなってないと言うか経験者から補給食は持って置くようにとか途中でうどん屋によってエネルギー補充はしてたのでなっていません。

　んでもってこの日曜日は5/2のロングライドイベントの下見に８０～１００キロぐらい走ることになるので補充食を買わねばと思っていたのです。まあカロリーメイトとかでもいいのですが・・・あれってボソボソして水が必要ですよねえ･･･ってことで一個70円の羊羹に白羽の矢が刺さりましたよｗ
　次回の部活動の際には羊羹２個を持っていって乗り切りたいと思います。これが良ければまとめ買いってのも有りですねえ。単価を下げれれば頻繁に使えるしねえ～（笑）