うみゅうのブログ一覧

　最近また持病の椎間板ヘルニアが･･･って手術したんですがやはり再発気味になってきてます。

　ちょっと前かがみで作業してると腰が結構痛くなり２時間残業ぐらいの時間になると太ももの裏が若干「じーん」となってきますねえ・・・あまり良い兆候とはいえ無いのでどうしましょ（笑）

　あとちょっとした段差（２０ｃｍぐらい）を登った際ぎっくり腰に似たような感じで腰砕け状態になりそこで変に踏ん張ると１００％ぎっくり腰になりそうなのであえて逆らわずに腰砕け～ってなって回避してるのが最近多くなってきてますねえ･･･

　腹筋、背筋をした方がいいですよ～と言われてますが･･･なかなかねえ。
　なので最近はアンメルツ（類似品）を塗って腰をあまり冷やさないようにしてすごしてます。風呂も出来るだけ湯船につかって暖めていますが･･･椎間板ヘルニアがまた出てきそうなので引っ込むまでは変な体勢での作業を出来るだけ控えておこうと思いますが･･･術後２年でこの有様・・・職場変更して欲しい所ですが・・・今更なので無理でしょうね（笑）
　さて・・・明日も仕事頑張りますかねえ･･･（涙）