うみゅうのブログ一覧

　タイトルどおりダイエットですが・・・以前ダイエットをしたのですが・・・そのとき６８キロぐらいになり
　　
　ﾋｬﾎｫ━━(*´ω｀)ﾉ━━!!!


　となっていたのも束の間・・・リバウンドなのかどうかは微妙ですが７３キロ後半ぐらいになってしまいました。
　なのでこの夏またダイエットに挑戦です。まあ以前やってた寒天雑炊の余りが１０食位あったのでまずは夕食のごはんをそれに変えてダイエット開始です。

　あと、この夏は休みの時には自転車で走りに行こうかと思ってます。距離や内容は気にせずとにかく運動をすることを目的として置こうと思います。
　んで、それにあたって小賢しいようですがアマゾンで「スーパーヴァームパウダータイプ」と「ネイチャーメイド　Ｌカルチニン」と「ネイチャーメイド　コエンザイムＱ１０」を注文しました。

　スーパーヴァームは自転車運動前に以前は飲んでいたのですが飲みきってからは買ってなかったのです・・・高いしね・・・
　ですがダイエットをするにあたって少しでも楽にじゃないですが色んな物に頼ろうかなと・・・
　あと、後半の栄養補助薬品はヴァームだけでは金額的、数量的に厳しいので約１か月分で３０００円（２種類で）とスーパーヴァームより良いのでこちらも併用して行こうと思ってます。
　
　まあ運動しないと痩せないのは分かっているので週末のみになりそうですがゆっくりと痩せて行こうと思います。

　(＠´･ω･)ん?
　持ってる自転車で通勤すればと？

　フルカーボンの自転車で通勤し、会社の駐輪場でママチャリに傷なんて付けられたら・・・かなり凹むのでそれなら通勤用自転車買い増しますよ（笑）

　これならルイガノ売らなかったほうが良かったのかなあ・・・
　もし次買うならミニベロか折りたたみミニベロかなｗ

　
　痩せる目標は・・・何処にしようかな・・・

　身長１７５だと・・・いくつが良いのかな？
　
　ネットで調べたら・・・標準体重　67.4ｋｇ　美容体重　61.3ｋｇ　モデル体重　58.2ｋｇ　だそうです。

　体重の目標は65キロぐらいかな・・・現状マイナス8キロですな。。。
　あと、体脂肪が今の所２０％近いので１２％～１５％を目指したい所です。