野獣エッセのブログ一覧

変態ローテーションを終えて、１週間後にまた走る更なる変態度が強まっている中で、トンでもないハーフマラソンに参加しました。

最初にいつものラップ表記

１ｋｍ　３:４４
２ｋｍ　３:５３
３ｋｍ　４:２４
４ｋｍ　３:５１
５ｋｍ　４:１５　２０:０９
６ｋｍ　３:５１
７ｋｍ　４:０７
８ｋｍ　４:１３
９ｋｍ　４:２１
10ｋｍ　４:３５　４１:２１
11ｋｍ　４:０３
12ｋｍ　４:１３
13ｋｍ　４:２７
14ｋｍ　４:２２
15ｋｍ　４:５９　１時間３分ぐらい
16ｋｍ　４:１０
17ｋｍ　４:０４
18ｋｍ　４:１７
19ｋｍ　３:５８
20.0975ｋｍ　４:４８(１ｋｍ換算で４:３０ぐらい。通過タイムは１時間２４分ぐらい)
FINISH　４:０９
TOTAL １:２８:５５

ラップのバラつきは、所沢シティマラソンの最大特徴である激しいアップダウンがあり、登りは極端に遅かったり、下りは極端に速かったりするところがありますが、おいら的には安定した走りが出来ました。
登りは遅かったが特に１４ｋｍから１５ｋｍの間は坂の角度がキツく、かなりのスローダウンを余儀なくされたが、想定内だったので特に気にはしてませんでした(ＴＢＳの赤坂の坂よりきつかったかも)。
一番キツい登りを登り切った後は、クロカンみたいな悪路を走り、その後は下り、平坦、緩い登り、下り、残り１.５ｋｍはダラダラした登りを走りゴールし、ハーフの自己ベストより１分落ちの１時間２８分５５秒で完走しました。
アップダウンがキツいコースの割には１分遅れ程度に済んでので、よく走れたなぁと思います。

ガチ系のレースは２月３日の神奈川マラソン(ハーフ)、２月２４日の夢舞台東京マラソン(フル)のみなので調教に精進し頑張りたいと思います。