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熊日30kmロードレースのコースがほぼ平坦と出たことがあるマイミクの西所ななさんの情報をもとにドフラットのコースで米軍横田基地で開催するフロストバイトロードレースに参加してきました。

いつものラップ表記
1km　3:54
2km　3:50
3km　3:54
4km　4:03
5km　4:04　19:46
6km　4:05
7km　4:07
8km　4:06
9km　4:09
10km　4:00　40:14
11km　4:02
12km　4:01
13km　4:05
14km　4:05
15km　4:09　1:00:39
16km　4:14
17km　4:09
18km　4:07
19km　4:03
20km　4:08　1:21:23
FINISH 4:08　
TOTAL 1:25:31

ドフラットのコースと言うことで、下手突っ込むのでわなく、平均的に走れるかと言う感じで走りました。
スタートして、いつもなら思い切って突っ込む感じだが、やや抑え気味で走って、最初1kmはと確認したかったが、1kmの距離標識がなく、3km地点でやっと標識を確認し、時計を見て11分台で通過してるのでキロ４切ってるやんと少しペースを落として走りました。
しばらく走って、10km過ぎた辺りで時計を確認したら、40:14と表示してたので、若干のバテはあるが、落としすぎたかぁと思い少しペースを上げました。
12kmすぎの給水に大時計があって、48:30と表示してたので、キロ４フラット位に上げられたかなぁと思いながら走りました。
後続のランナーを見ながら、野獣！っと知人らしきランナーから声援を受けるが応える余裕はなく、なんとかキロ４ちょいオーバーを維持しながら走り、15km通過したときに時計を見て1:00:39と表示してたので、85分代は行ける感じで、ペースを上げました。
気持ち的には上がっている感じだが、ラップ表記を見ると、あまり上がってなく、微妙な感じかなぁと思いながら必死で走り、コース整理のボランティアの残り200の声援を聞いて、思い切ってダッシュして、ゴールゲート付近の時計を見たら1:25:25と表示していたので、とりあえず今回のテーマは達成出来たと思いながらゴールイン。
平坦のコースで85分代は苦手としていた中では自分でもよく出来た方だ。
熊日30kmロードだと厳しい感じなんで、1月23日皇居月例で30km走と言う感じで練習して行きたいと思います。