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2024年01月18日 イイね!

体力維持に別所沼公園に♪

体力維持に別所沼公園に♪おはようございます〰️♪
寒い日が続きますね。
還暦もだいぶ前に過ぎた高齢者に入る私ですが体力維持に散歩?ウォーキング?を楽しんでいます♪
通勤も片道5キロ程を片道だけ徒歩で!
通勤途中の別所沼公園にはジョギングコースが整備されています。
一周1キロにチョッと足りない940mです。

暇な時は昼休みに二周位してたんですが今は通過するだけです。

一部分新しいゴムチップ舗装になっています♪
100mごとの表示があるんです。

この表示を私は歩測の確認に使っています。
100mを1分で歩くと分速100mで時速6Kmになります♪
これを通る度に確認して時速6Kmを保てるよう気をつけています!
でも全然痩せない!
逆に歩き過ぎで膝痛になったり。
でも足裏は第2の心臓?って云われているので頑張ります。

別所沼公園にお寄りの際はお試しください♪
Posted at 2024/01/18 08:44:53 | コメント(0) | トラックバック(0) | 別所沼公園

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