故障者リスト入り

どもども
実は11月17日に椎間板ヘルニアが前より進行しているとの診断を受けました。
そのまえから腰の痛みはあったのですが、ただの疲労だろうと思っていまして(；´∀｀)
ヘルニアってのをすっかり忘れていました。

11月17日の朝から猛烈に足の痺れを感じでこりゃダメだと診察に行きましたら、緊急でMRIに入れられて
先生「バンバンさん前より出てるよヽ(*^^*)ノ」
バンバン「アチャー(；´∀｀)」

ってことです。
前回は2012年の2月にMRIを受けてます。
で、一様「トラムセット」をもらいましてしばらくは安静といわれていましたが、仕事や撮影は続けていました。続けられる理由としては前回の2012年より痛みは弱いからです。クスリの効き目も分かっていたので、無理をしない程度なら平気でした。

ただ仕事はどうしても重い物もったり腰に仕事道具つける関係で厳しく
軽減をしてもらっていましたが、上司の判断により（上司もヘルニア持ち）休養をしなさいとの命令をくらいまして・・・故障者リスト入りとなりました。
僕が休みのときに職場の仲間と話しをして今倒れられると困るので（年末使いたい。）今のうちに少しでも回復できれば・・・との有難い話です。


一週間の休養です。勿論これ以上できるのですが、僕の今年度の有給を使うのであまり長い申請はできない。
2～3ヶ月の休養となると産業医の診断と主治医の診断書が必要で、これを使ってしまうと4ヶ月目の給料が半額となってしまうので、考え物

前回の2012年の記録を主治医とみていたのですが、2月のMRIでトラムセットをもらい
6月を最後に通院をやめているので概ね4ヶ月通院していたことになります。
このときには整体などのマッサージはやっていませんでした。
主治医曰く若いので筋トレ毎日腹筋は100回2～3セットで6パックにするつもりでやってごらんとの話だったのを覚えています。
実際6パックになるぐらいやってたのを思い出しました。

なので今回も腹筋開始と体幹トレーニングで姿勢の改善もやるといいと聞いたので組み合わせてやっていこうと思います。

実際MRIの画像みて日本一決定戦どうしようか悩みましたが、クスリもあるしダメなら車でゴロンゴロンしてようと思ったのですが、あの爆音の排気音聞くと忘れてしまうお馬鹿さんのようで安心しました。

取り合えず一週間休みです。