ストレッチ(*≧∀≦*)

iPhone7からは初めての投稿です。

外は寒いですね。メーターに結晶のマークが出てます。最近の車はすごいね。インテの時は兎に角寒かったので、基本的に気にしないようにしてました。

さて今日は夜勤だったので仕事始まる前に整体に行って身体をほぐして貰いました。
やはり先週休んだのが良かったのか劇的に身体をが違います。
4年前は痛みや痺れが無くなるまで四ヶ月かかった事を考えるとどうなってんだ？と
整体の先生の腕が良いのか分かりませんが、ストレッチや筋トレの成果もあると思います。

で整体の先生の話では腰をかばった歩きになってるのでお尻の筋肉が凝ってるそうです。
ってことでストレッチ方を教えて貰いました。

ただ相当筋肉が凝ってるらしくメチャメチャ痛いです（´-`）.｡oO三途の川が見えそうです。

年内は取り敢えず無理しないで身体の調子を整えるようにしていきたいです。
会社のみんなには申し訳ないけど、コレばかりは我慢してもらってます。