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2020年01月23日 イイね！

毎日3000Kcalの食事が目標です。

毎日3000Kcalの食事が目標です。
こんにちは 僕が標準体重になるためには毎日3000Kcalぐらい必要です。 そのうち1200Kcalはゲイナープロテインで摂取できるので のこりの1800Kcalを摂取しなければなりません。 で真面目にいうと30代前後の平均摂取カロリーが2000Kcal 僕が毎日の食事で体重が増加しないこと ...
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Posted at 2020/01/23 21:24:54 | コメント(0) | トラックバック(0) | 日記

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