いたたたたた (￣◆￣；)

おはようございます。

昨日は会社で講習を受けたんですが、内容は「体力･気力アップ」とかゆ～ものでして…

最初の2時間は座学で、職業疾病の種類やどうしてそうなるか、みたいな話があったんですが、

その後の6時間は、軽い体操や簡単な筋力ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの実践でした。

予防体操ってやつですかね。腰痛や肩こりで困ってる人向けの簡単なｽﾄﾚｯﾁや体操を教えてくれてるうちは…まだよかったんですが、

「体力測定しま～す」ってなって雲行きが怪しくなりましたwww

握力･立ち幅跳び･前屈…までは良かったんですが、
反復横とびとｼｬﾄﾙﾗﾝで死にましたwww

ｼｬﾄﾙﾗﾝってみなさんご存知？

体育館の短い方の幅をいったり来たり走るんですが、ﾄﾞﾚﾐのﾘｽﾞﾑを刻まれて、それが少～しずつ早くなるんです。
つまり、少しずつ早く走らないと、ﾄﾞﾚﾐが終わるまでに向こう側に行けないのです。

「無理はしないでください」

って言われてもね、

隣の人がまだﾘﾀｲﾔしてないと、なんか自分からは抜けられなくてwww

自分の体力とも相談出来ず、少々ｵｰﾊﾞｰﾜｰｸ気味になりましたよ 汗

今朝は足が肩が腹筋が痛くて痛くてwww

「体力･気力アップ講習会」でしたよね？

僕、昨日より確実に弱ってますけど？www


風邪ひかんように気ぃつけよwww


普段から軽い運動するのは大事なんだなと思いました。

おわり。