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2010年04月23日

耐久力増強！（その２）

みなさん、おはようございます！

先日もこんなことを書きましたが、

今日は、ある方の勧めで、
朝、階段登りをやってみました。

うちの会社は９Ｆなんですが、
一気にかけ上がるつもりが・・・

５階あたりで、
「ふ～ふ～、ぜ～ぜ～」

なんとか
休まずに登り続けましたが、
足が棒のようになり
回復するのに１時間ほどかかりました。

情けないですね～（笑）

悔しいので、
９Ｆ一気駆け上がりが
平気になるまでは
がんばってみます！

断念しないように、
こちらでも宣言しておきます！！

大丈夫だろうか？？？

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Posted at 2010/04/23 09:39:51

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人狼 2010年4月23日 10:03 ９Fまで駆け上がり・・・（滝汗）おいらは５Fまでゆっくり歩いてはぁはぁぜぇぜぇ言ってますが（爆）ましてや夜は・・・以下自主規制（自爆）体力増強がんばってくださいd(^^*)	コメントへの返答 2010年4月24日 0:09 ほんと、死ぬかと思いました！私もはーはーぜーぜー言ってますよ、もちろん。（笑）夜は・・・その続きが聞きたい！がんばります！！
293 2010年4月23日 10:53 私の何かしないと・・・。最近体力の衰えを感じています。	コメントへの返答 2010年4月24日 0:11 ２９３さん体力ありそうですけどね～やっぱ、歳には勝てませんからね～（笑）
曜日師匠 2010年4月23日 12:54 大学病院は９Fでしたが…無理です。今は4Fなので基本階段です。2-3段飛ばしで。股間のストレッチしてます。	コメントへの返答 2010年4月24日 0:16 曜日さんなら大丈夫でしょう～！！そうそう、2段登りじゃないと効果ないんですよね！
＠Take4＠ 2010年4月23日 13:02 私はチャリツーでがんばってます。朝と夕方の犬の散歩もですから 1万歩は歩いているはず・・・でも左の膝関節の半月板損傷が痛い。。	コメントへの返答 2010年4月25日 22:38 遅コメ失礼しますおお～かなりの運動量ですね～無理は禁物・・・アクセル踏めなくなりますよ～（笑）
R35 2010年4月23日 14:09 メタボ対策実践中ですね！でも9階まで、、、立派です。健康はすべての基本ですね♪	コメントへの返答 2010年4月25日 22:39 まだ２回やっただけですから・・・これからずっと継続できたら褒めたってください！（笑）
たか33 2010年4月23日 17:20 僕も、同じです！全く運動しないので・・・ヤバイと思いつつしないんですよねぇ～～！！健康第一ですもんね！（＾＾）	コメントへの返答 2010年4月25日 22:41 そうです！健康でないと何もできません～でも、なかなか思い切れないんですよね～たか３３さんもブログで宣言してみたら？！（笑）
abeっち☆ 2010年4月23日 18:06 私も筋肉トレーニングは行っているのですが、上半身がメインで、下半身はあまり鍛えられていません。さりんぱさんを見習って、7Fにあるオフィスには階段を使って登ろうかと思います＾＾	コメントへの返答 2010年4月25日 22:42 私は上半身はまったく鍛えていません・・・腕立てくらいはしなきゃですね～ abe!さんもがんばってくださいね～
☆KooL☆ 2010年4月24日 17:59 真夏のレースに向けて体力アップゎ必要ですからね☆ｗレース当日が筋肉痛でなければいぃですが（爆）ｗ	コメントへの返答 2010年4月25日 22:45 真夏のレースは体力消耗しますからね～たぶん、今も筋肉痛じゃないんで大丈夫だと思います（笑）

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