HAKASE＠Blackieのブログ一覧

3泊4日で行って来ました(=ﾟωﾟ)ﾉ

帰って来てやっと布団にゴロン( ^ω^ )

とりあえず疲れましたわσ(^_^;)

またいつか行きたい場所にはなったのでよかったですよ♪

今回の旅で心残りだったのはグアム島一周出来なかったことですかね
カマロのコンバーチブルを予約しておいたのですが、当日に台風9号が直撃！
そのため計画変更を余儀無くされましたわσ(^_^;)
次回行く時はぜひとも回りたいものです



さて、寝るか(´Д` )

いつ書いたのかも忘れるぐらい更新してませんでした（笑）

つぶやきはしてましたけどねσ(^_^;)

近況報告としては、
肉体改造・・・ではなく、肉体改善中です(=ﾟωﾟ)ﾉ
先月からジムに通ってまして(￣▽￣)
まぁあまりにも衰えを感じてヤバいと思ったのがきっかけです（笑）

主に下半身と背面の筋トレを中心として、合わせてRUNをやっています
そんで、筋トレの後にプロテインでたんぱく質を補給し、筋力アップを期待しています( ^ω^ )
一ヶ月で感じたのは、
①1500mを一定のリズムで走れるように戻った
→ぶっちゃけ500m走るのもキツかった
②ウェイトが徐々にアップしている
→レッグプレスに関しては60kgで10回×3セットが今は100kgで10回×3セットが最近のメニュー
③発汗の量が尋常じゃない
→約1時間半やっているのですが、終わる頃にはTシャツが軽く絞れます（笑）

もう少し持久力を上げなくちゃやってらんないので、大腿部の肉を減らさないとなぁσ(^_^;)
足が全然上がらない（笑）

と、これが最近のマイブームです（笑）
プロテイン美味しいです＼(^o^)／



車の方はというと納車時に色々とトラブル箇所が数箇所あり、全部やっと治りました。
ただ、左のスライドドアを閉める時にモーター？から異音がするので落ち着いたらまた見てもらおうかと思っています。

しかし、MPVって結構走ってるものですね（笑）
そして、デカイ＼(^o^)／








来週、グアムへ行ってマスタングを乗り回してきます！(=ﾟωﾟ)ﾉ