OGOGのブログ一覧

一瞬ですが静岡に（仕事が嫌になって神奈川から脱出！） 大井・松田から足柄峠を走りましたがラスト５kmはスゲー坂ですね。途中の標識は12％や14％がでてくるし。 走行距離：102.47km 平均速度：25.9km/h 本日のルート 帰りの小田厚側道でボトルの水を飲もうとしてうっかり落としちゃい ...
続きを読む

先週楽天がスーパーセール開催でPOINTが6倍＋定価の31%OFFだったのでついポチっと。試着は某有名自転車店でしたのでピッタシでございます。 画像見るとエルメスっぽいね。ファンネルは当然付属してないけど 最近、会社の後輩にガンダムUCのDVD借りて見てます。ほんと良くできてるなと思います。フ ...
続きを読む

７００キロに届かず。出走19回中ローラー台13回でした。 少しは強くなってきてる気がするかなぁ。 期日 　　　　距離 　　　タイム 　　高度上昇値 　　平均スピード 　平均心拍 　　ケイデンス 　カロリー 12年5月 　675.66 　24:03:33　 　　6,676 　　　　　　28.1　 ...
続きを読む

習慣化してきたので今回もとりあえずＵＰします。 土曜日（２６日） 一週間の仕事疲れがあり＆金曜日も帰りが遅かったので、又しても出発遅めで軽めに５０キロの平地練へ。 ちなみに月曜日は久しぶりにズル休しました。 　走行距離：４９．９８、平均速度：２９．６キロ、平均心拍１４０、ルート 今回はいろんな邪 ...
続きを読む

19日（土） 前日のクソ業務のせいで帰宅したのが１０時チョイ前で出発は9時過ぎに。１００キロ走るのが目的。ペース的には平地はそこそこ、登りはゆっくり目でロングランの練習。大井町の登りで見知らぬローディーさんに追いつかれる位ゆっくり目。予定したルートを走ったけど１００キロ届かず。まぁ久ぶりにそこそこ ...
続きを読む

１２日（土） １０連休明けの仕事が結構ハードでしたが自転車のりました。 中井、大井方面の登りを走りたくて8時に出発。全体的にマイペース走です。 走行距離：７０．３４キロ　AVE：２９．０km/h ルート １３日（日） 昨日のルート＋αで１００キロ程マイペース走がしたいと思い７：３０に ...
続きを読む

今更ですがGWのまとめ 初日（２７日） 　出社しました。なので１０連休でした。 ２８日 　いつもよりマッタリな8時に起床。TVでGW渋滞が始まったと報道があり急いで用意して妻の実家山形へGO！！　11時に出発でしたが東北道の宇都宮まで順調でしたが、そこから事故で大渋滞。10時に実家到着 ...
続きを読む

４月度走行距離：７０８．４キロ（実走：８回、ローラー１４回） 今月は久しぶりに７００キロ走れた。 でも１回あたりの距離が短め（MAX７８キロ）なのでロングランもしないとね。 （今更の更新でスンマソ）
続きを読む

昨日のヤビツ2本の疲れもあり脚が重いですが、今日も走ります。 午後から雨の予報＋本日は近くの三宮神社のお祭りらしく11時から4時まで通行止めなので10時から買い物予定。 そんな関係で7時前に出発。大磯経由で平塚に戻るあたりで向かい風が強くスピードダウン。小田厚側道も向かい風で下ハンで32､3㌔キー ...
続きを読む

仕事疲れと夜のローラー練をサボり中でコンディションイマイチですがヤビツへ。 1本目（名古木交差点から） タイム：４０分５０秒　平均心拍：１６９bpm 前回よりも心拍が低いので追い込めてない証拠ですね。 ２本目（コンビニから） タイム：３９分００秒　平均心拍：１６０bpm とりあえず登った感じ。 ...
続きを読む