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R.Akuさんに無理やり誘われて、しぶしぶマラソン大会に出てきました。
正月から走る理由は1000円で安いから、エントリーしやすいということらしいですよ。

ということで、二人で並んで走ることなく、楽しく8km完走してきました。

8km　38分00秒にて完走！

お疲れ様でした＾＾

歳のせいか朝早く目が覚め、起きたらなんと5時。

トイレにいってもう一眠りと思いましたが、
何故か今日に限って走ってみようと思い立ちました。
たぶん週末に花はすマラソンがあるからでしょうねｗ

ということで、夏休みの小学生がラジオ体操しているのを横目に、
ダラダラと6.4km走ってきました。

今日は曇り空だったため、朝からあまり暑くなくランニング日和でした。
あいかわず五条川沿いは朝からウォーキングやジョギングや、
ラジオ体操行く小学生と賑わっていました

さて俺も夏休み・・・

色々仕事が多忙のため、残業になってしまい、50分遅刻・・・。

とりあえず今日は、ベストランディングポジション　を探すという作業をしました。
50mを走って、何歩でいけるか？によって、1歩のストライドを計測して、
それが自分にあっているか？というのを確認する練習になります。

まず50mを正確に測ります。
50mを5本走って、平均の歩数を出します。

自分の場合は、39歩、42歩、49歩、44歩、45歩
39歩はあまりにも違うだろうということで、省いて・・・
180歩÷4回＝45歩

50ｍをｃｍにして、5000ｃｍ÷45歩

ということで、自分のストライドは、111.1ｃｍでした。

110ｃｍ間隔のミニハードルを用意してもらい、走ってみたところ、
ゆっくり走ればちょうどいい・・・ですがペースをあげると狭い感じ。

ということで、110ｃｍ～120ｃｍくらいなのかなーと思っています。
短距離のつもりで、走ると140ｃｍくらいみたいでした。

これで自分の方向性はでたのかなー？

今度古橋先生に聞いてみます。

だそうですｗ
高速道路本線上を走れるのにはちょっと興味が惹かれます。
フルマラソンは難しいかもしれませんが、10kmや5kmくらいなら皆さんもいけると思いますが、
いかがですか？？？

興味のある方は一緒に走ってみませんか？
お待ちしております。
値段とか高いのかなぁ～？


◆◇━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◇　東日本大震災復興支援
◇　『ふじのくに新東名マラソン』　開催決定！！
◇
◇　平成23年11月20日（日）開催（静岡県沼津市・富士市）
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

コースは新東名高速道路本線上！
“一生に一度の体験をあなたに”
沼津SA（仮称）～富士IC（仮称）間を往復するフルマラソンをはじめ、10km、
5km、2kmの計4種目で開催いたします。

フルマラソンは日本陸上競技連盟の公認コース。
コース上からは駿河湾が、折り返し付近では富士山を臨むことができる、高台
に立つ高速道路ならではの景観が魅力のひとつ！
制限時間は7時間なので、フルマラソン初挑戦の方でも制限時間を気にするこ
となく楽しめます。

※参加料の一部は日本赤十字社を通して東日本大震災の被災地へ送られます。

詳細は大会ホームページをご覧ください。
多くの皆さんからのご応募をお待ちしております！
なお、エントリー開始は7月1日（金）10:00を予定しております。
ぜひこの機会をお見逃しなく！

大会ホームページ
http://runnet.jp/mail/u/l?p=p7EB7EVkZL0Z

大会に関するお問合せ先
ふじのくに新東名マラソン事務局
静岡新聞社・静岡放送　企画事業局内
TEL：054-281-9010（土日祝日除く午前9時～午後5時）

本日も大雨の中、マラソン大会に行ってきました。

今日は10マイル（約16km）走り、タイムは、、、、、

1時間21分29秒（5分5秒/km、40位/91人中）となりました。

完走証は自分で記入することになっているので、これを書いておきますｗｗ

ん～まだまだですねぇ～

楽しくは走れているのでいいのですが、
早くは走れないのでタイムを書くのは怖いです。

もっと走る距離を増やして（月間で）、足を作っていくようにします。

来週は、坂井市古城マラソン（10km）です。
雨じゃないといいんだけどなぁ～～～～～☆