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夕方に、自転車に乗り「有酸素運動」

また運動不足を解消するために、サイクリングロードを走ってきました。

今日も20ｋｍを走行。

途中に咲いていたひまわりが「夏」って感じ。

夕方でも気温が30℃以上で、走行風が当たっても汗が止まりません。

そう考えると、本格的にロードレーサーに乗り
ピシッとしたフォームで走っている人って、凄いですね。

帰宅したら、手が疲労で違和感。

先日は脚が。。。

やっぱり運動不足。