2500BOXER4のブログ一覧

始発6：30明石発のジェノバラインで、岩屋港出発時8℃。自宅出発時11℃。夏ジャージにアームウォーマー、トレラン用グローブを夏用指切りグローブに重ね、上は薄手防風ジャケット、下は陸上用の薄手の防風ウォームアップパンツ。下は岩屋港までで脱ぐ。時計回りで。船内でアミノバイタルパーフェクトエネルギー109cal。１時間経過洲本手前でアミノバイタルパーフェクトエネルギー109cal。１時間後立川水仙郷の峠でアミノバイタルパーフェクトエネルギー109cal。洲本手前から弱いながら最後までほぼ延々向かい風。沼島汽船場でトイレ休憩、バランスパワーBIG２本145cal、アミノバイタルプロ一包。CCレモンの500ｍｌボトル購入。福良で南淡路の上り手前で一旦停止して羊羹171cal、アミノバイタルプロ一包。阿那賀志知川のトイレに立ち寄り、慶野松原越えたレストラン慶野自販機前でバランスパワーBIG2本145cal、アミノバイタルプロ一包、カフェイン一錠100ｍｇ、ここでCCレモン500ｃｃ・200ｃａｌが空に。郡家港駐車場トイレでアミノバイタルパーフェクトエネルギー109cal。６時間55分かかって岩屋着。14時57分に岩屋着。18℃まで気温があがり南国の島のような陽気で後半は夏ジャージでちょうど。終始風弱いながら天気予報とは違って、ほぼほぼ向かい風。復路のジェノバライン船内で羊羹171calとアミノバイタルプロ一包。合計約1,268cal、水分はＣＣレモンの500ＣＣとアミノバイタルクエン酸チャージを溶かしたボトル一本は4/1くらい残った。

始発6：30明石発のジェノバラインで、岩屋港出発時５℃。自宅出発時9℃。夏ジャージにアームウォーマー、トレラン用グローブを夏用指切りグローブに重ね、上は薄手防風ジャケット、下は陸上用の薄手の防風ウォームアップパンツ。下は岩屋港までで脱ぐ。六甲山仲間の３人で、時計回りで。船内でアミノバイタルパーフェクトエネルギー109cal。洲本を過ぎたファミマで休憩、おにぎり１つ160cal、羊羹１つ107cal、アミノバイタルプロ一包、キレートレモンクエン酸１本35cal。沼島汽船場で休憩、リアルゴールド250ml140cal、アミノバイタルパーフェクトエネルギー109cal。福良のG-ELMで休憩、ジェラートダブル360cal、アミノバイタルプロ一包。慶野松原ローソンで休憩、おにぎり１つ160cal、羊羹１個170cal、C1000クエン酸１本22cal、アミノバイタルプロ一包。西海岸の中華そば　いのうえでラーメン一杯600cal、カフェイン一錠100ｍｇ。14時57分に岩屋着。終始風弱く、晴れ～薄曇りで穏やかな天候。先月リニューアルオープンした道の駅うずしお、そしておっ玉葱にも立寄り。合計約2,000cal、水はアミノバイタルクエン酸チャージを溶かしてボトル一本で足りた。

出発時16℃、夏ジャージ。高校サッカー県ベスト8試合応援を兼ねて。9時半ジェノバラインで半時計周りで。向かい風気味の西風の中、45kアスパ五色試合会場でバランスパワー2本160calとアミノバイタルプロ一包。30分程滞在し、再出発。うめ丸付近で羊羹170calとアミノバイタルプロ一包。この辺りから追い風気味に。世界一コーラで羊羹170calとアミノバイタルプロ一包。55沼島汽船乗り場でリアルゴールド缶250ml140cal。雨がパラつき、雨雲レーダーを見ると西から本降りの局地的な雨雲が移動してきていて、とりあえず再出発。ここから南海岸も追い風で雨雲に追いつかれず。残り40k由良の信号過ぎた所でアミノバイタルマルチエネルギー一本160cal。弱い追い風基調、佐野で28号に合流した所でアミノバイタルプロ一包。久留間付近で西側から雨雲が来るのが見え、再び雨がパラつき出すも、雨雲通過後で東浦過ぎまで路面一面水溜りの状況ながら降られずに。岩屋付近は路面がドライで局地的一時的に強雨だった模様。スタートが9時47分で16時51分にゴール。水はアミノバイタルクエン酸チャージを混ぜてボトル1本で余りました。岩屋港に着いてからアミノバイタルパーフェクトエネルギー109cal1本。船は17時20分発。
909cal。

出発時22℃、夏ジャージ。ご近所の方と2人で。家でシリアルをたべ、津名辺りでアミノバイタルプロ一包。1時間20分で40k由良の信号通過。南海岸は弱い追い風、沼島汽船場で初休憩、ガッツギア200cal、アミノバイタルプロ一包、リアルゴールドビタミンローヤルパワー490ml・196cal。でバランスパワー2本145calとアミノバイタルプロ一包。慶野松原ローソンで、2回目休憩、おにぎり170cal、バランスパワービッグ一箱290cal、C1000クエン酸140ml・22cal、アミノバイタルプロ一包、水一本ボトルに補充し、カフェイン一錠100mg。ボトルにはアミノバイタルクエン酸。西海岸は延々向かい風でペースダウン。郡家の花トイレで3回目の休憩、リアルゴールド缶106calとアミノバイタルプロ一包。計984cal、水はボトル2本分で余りあり。6時間45分で一周完了。船を待つ間に岩屋港の売店のアイスクリーム。

出発時23℃、夏ジャージ。家でシリアルとアミノバイタルプロ一包、始発ジェノバライン船内で惣菜パン288cal。日差しと風向きを考慮し半時計周りで。1時間後アミノバイタルプロ一包。55kの淡路花トイレでバランスパワー4本320calとアミノバイタルプロ一包。ここまで2時間強。阿万下町でアミノバイタルプロ一包。沼島汽船乗り場で水を補給。アミノバイタルクエン酸チャージを混ぜる。ここから南海岸は延々向かい風で速度上がらず。立川の峠手前でアミノバイタルパーフェクトエネルギー109cal。由良中学校前でカフェイン一錠。追い風基調で洲本炬口北交差点でアミノバイタルパーフェクトエネルギー109cal。風は弱い追い風だったり向かい風や横風だったり、脚が攣りそうになったりしつつ、久留麻辺りからは追い風気味となり6時間8分で完走。スタートが6時47分で13時の船に間に合いました。水はアミノバイタルクエン酸チャージを混ぜてボトル二本分飲み切って完走でした。明石港に着いてからバランスパワー二本145calと水ボトル1本補給。
971cal。
今回は初めて、VIPERに付属していたシマノRS100でアワイチ。重たいクリンチャーホイールに重たいタイヤですが舗装の良い平坦路だと速度維持が楽でアワイチには良いかも。ただし路面舗装が荒れている箇所の乗り心地や下りの安定感、ペダルレスポンスは普段のチューブラーが上でした。