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2012年06月14日

腰痛を治す為に人間の軽量に挑む（画像は無しよ）

身長　　　　　１７６cm
体重　　　　　　８６kg？
胸囲　　　　　１１０cm
腰周り　　　　　８６cm？
尻周り　　　　　９２cm
太腿　　　　　　６０cm
体脂肪率　　　２３％

さてこれをどうやって改善？？すれば良いのか悩むケンさん・・・・・

とりあえず目標体重を７５kgにしてみる（？？？？？？）

体脂肪率を１５％目標とか？？？？？

激務に耐えれるんでしょうか？？？？？

月末に健康診断が・・・・・（汗）

ブログ一覧 | 健康診断　腰痛 | 日記
Posted at 2012/06/14 22:27:31

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A.W.B 2012年6月14日 22:41 断食・・チャリこぎ・・断食・・・チャリこぎとか・・いかがでしょう？（笑	コメントへの返答 2012年6月14日 23:33 やっぱそう来たですか(笑) 断食・・チャリこぎ・・そこには生ビールという言葉は入ってないのね(泣) 減量って言葉が嫌い(自虐笑)
Ｉ兄弟の兄 2012年6月14日 22:59 どちらかと言うと小さめが好きです。　　　　　　　　　　　　（貧乳♡兄さん）	コメントへの返答 2012年6月14日 23:36 凹○ ﾁｰﾝ兄様、意味ﾜｶﾗﾝ(笑)
さるバンド 2012年6月14日 23:19 体重を５ｋｇくらい下げて負荷軽減。！？体脂肪率を３％くらい下げて活動源の保持。。。猿なので何の根拠もございません。(汗) 腰の容態も含めて激務が心配かとでつ。(滝汗)	コメントへの返答 2012年6月14日 23:42 なんかさるさん的確な数字が・・・(--;) やっぱ少々大きめだと嫁に言われて『ムッ』ときたケンさん、軽量化に努力してみます(本気笑)
クテノポマ 2012年6月14日 23:42 早寝早起き(*^^)v	コメントへの返答 2012年6月14日 23:46 フッ(-｡-)y-ﾟﾟﾟ５０越えたらみんな遅寝の早起きにナルンデス(自慢笑)
SR13B 2012年6月14日 23:42 いつも思います。車の計量化では快適設備を外していくことになるけど、外したところで数キロにしか… でも、自分の計量化であれば、二桁の計量化が…（汗）一緒にがんばりましょうか（笑）	コメントへの返答 2012年6月15日 0:02 オォ～ＳＲ１３Ｂさんも成人○予備軍ですか？んっ？、ってか一回り以上若いでしょ？？(驚) まぁ仲間は多い方が良いですからタップリ中華を食べて帰って来てねwww
下山　久寿男 2012年6月15日 8:18 わたしも腰がわるくて福岡でＰＬＤＤとゆう最新医療の手術でテレビにも出たことありますが結局４年くらいまえに切りました手術はいいですよ	コメントへの返答 2012年6月15日 14:09 腰の痛みより手術が怖いケンさん体はデカくてもハートはチキンなんです(自虐的笑) でも後でそのＰＬＤＤはちょっとググッてみますね(真面目ケンさん)

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クテノポマ 2012年6月14日 23:42 早寝早起き(*^^)v	コメントへの返答 2012年6月14日 23:46 フッ(-｡-)y-ﾟﾟﾟ５０越えたらみんな遅寝の早起きにナルンデス(自慢笑)
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