筋トレ始めて1か月

2014年12月22日(月)

走行距離：７８．５ｋｍ
走行時間：ホンダからデータが提供されなくなりました。
平均燃費：１５．９ｋｍ/L

スポーツジムでマラソンのための筋トレを始めて
1か月が経ちました。

トレーニング後、体組成を計ったら、すべての数値が
よい方に変わっていました。

たった1か月でも効果が現れました。
1月25日の大会でどの程度タイムに反映されるのか
楽しみになりました。