Minira9jpのブログ一覧

走行距離：１４６．０ｋｍ 平均燃費：１８．３ｋｍ/L 前橋・渋川シティマラソンに参加するため、 前橋まで行って来ました。 散歩をかねて６頭を連れて、会場の グリーンドーム前橋まで行きました。 駐車場は、コース脇にあったので、 朝食を取りながら、フルマラソンの応援をしました。 ...
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走行距離：４０．４ｋｍ(往路)、７８．０ｋｍ(往復) 平均燃費：２４．７ｋｍ/Ｌ(往路)、１８．６ｋｍ/L(往復) 前橋・渋川シティマラソン前日のトレーニングに ホリデイスポーツクラブ上田店まで行きました。 エアロバイク10分間でウォームアップしたあと、 筋トレ２セットしました。 外ランは、 ...
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走行距離：９０．３ｋｍ 平均燃費：１８．５ｋｍ/Ｌ ※　スポーツジムの往復と体育館まで。 前橋・渋川シティマラソンまであと3日。 ホリデイスポーツクラブ上田店で筋トレしたあと、 上田城千本桜まつりを見ながらランニングしました。 ジムの前をスタート 上田駅前 天神２丁目交差点、右 ...
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走行距離：４０．５ｋｍ(往路) 平均燃費：２２．９ｋｍ(往路) ホリデイスポーツクラブ上田店で筋トレ、外ランしてきました。 きつね坂の嫁入り桜は、見頃を過ぎていました。 雨が止んでいたので、筋トレしたあと 外ランに出ましたが、途中から冷たい雨になりました。( 。-_-。) コースは前回と ...
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走行距離：３７７．９ｋｍ 平均燃費：１５．２ｋｍ/Ｌ 弟の手術の付き添いで慶應義塾大学病院まで ６頭を連れて行って来ました。 弟が手術を終えて病室に戻ってきたあと 病院敷地内にある百花百兆でランチにしました。 今週のお勧め、ジャンボえびフライ定食にしました。 少し揚げすぎのようでしたがホ ...
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走行距離：４０．５ｋｍ(往路)、７８．０ｋｍ(往復) 平均燃費：２３．２ｋｍ/Ｌ(往路)、１７．３ｋｍ/L(往復) 積雪がありましたが、外ランの用意をして、 スポーツジムへ筋トレに行きました。 ウォーミングアップでエアロバイク１０分間 筋トレ２セットしてから、外ランしました。 ...
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走行距離：９．９ｋｍ 平均燃費：１１．４ｋｍ/Ｌ 朝起きたら、前日から降り続いた雪で外は真っ白。 あまり出かけたい気分ではないが、 集団検診なので、公民館まで行ってきました。 雪のせいか出足が鈍く、空いていたので １時間弱ですべての検査が終わりました。 雪道走行で、かなり ...
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走行距離：７８．７ｋｍ 平均燃費：１７．４ｋｍ/L 峠は濃霧で、上田は小雨がパラついていました。 久しぶりにスポーツジムで筋トレしました。 上田は、無理すれば走れるほどの小雨でしたが、 外ラン用ジョギングシューズを持ってこなかったので、 トレミルランしました。 帰りにスポーツジムの駐車場 ...
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走行距離：４０９．３ｋｍ 平均燃費：１４．９ｋｍ/L PRIVATE CHEF'S STUDIO 山岡のオーナーシェフ主催の お花見に行って来ました。 6頭も一緒に行きました。 カーポートの雪もきれいに溶けました。 品川も雨でしたが、駅前あたりを散歩しました。 船清の軒先を借りて雨宿 ...
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走行距離：７８．３ｋｍ 平均燃費：２６．０ｋｍ/L(往路)、１６．９ｋｍ/Ｌ(往復) 小雨がパラつく天気でしたが、スポーツジムで筋トレしたあと 千曲川の土手を走りました。 国道18号線のバイパスの下をくぐって坂城町の境界まで行きました。 土手の桜はまだ咲きそうにありませんでした。 ...
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