Minira9jpのブログ一覧

２０１５年１月３０日(金) 走行距離：３２．３ｋｍ 平均燃費：１２．７ｋｍ/L 雪が降っていましたが、妻とゲレンデに行きました。 先日溶けた雪の上に新雪がわずかに積もったので、 新雪の下はガリガリでした。　 場所によってゲレンデのコンディションが違うので、 滑っていても気が抜けませんでした ...
続きを読む

2015年1月28日(水) 走行距離：７８．６ｋｍ 平均燃費：１６．３ｋｍ/L 宮代町新春ロードレースに向けて、最後のトレーニングに ホリデイスポーツクラブ上田に行きました。 筋トレメニュー２セット、トレミル１時間走りました。
続きを読む

２０１５年１月２７日(火) 走行距離：３２．４ｋｍ 平均燃費：１３．９ｋｍ/L 昨日２０ｃｍほど雪が積もったので、 朝から雪かきをしました。 雪かきしている間、６頭をドッグランで 遊ばせました。 新雪を期待して、ゲレンデに出かけました。 雪雲がかかっていて、頂上は ...
続きを読む

２０１５年１月２５日(日) 走行距離：３７８．１ｋｍ 平均燃費：１４．２ｋｍ/L 今年最初のレース。宮代町新春ロードレースに参加しました。 コースは、東武動物公園の中を４周する周回コースでした。 初めてのコースでしたが、自己ベスト更新できました。
続きを読む

２０１５年１月２１日(水) 走行距離：７８．５ｋｍ 平均燃費：１５．９ｋｍ/L スポーツジムで筋トレを始めて２ヶ月間が経ちました。 １か月目で体組成の数値が上向いてきましたが、 年末年始の不摂生が祟って、体重、体脂肪率など 悪くなってしまいました。 心機一転、トレーニングのやり直しです。( ...
続きを読む

2015年1月19日(月) 走行距離：７８．５ｋｍ 平均燃費：１６．１ｋｍ/Ｌ レース前、最後の週のトレーニングなので、 無理をせず調整に入りました。 筋トレメニュー2セット、トレミルラン1時間しました。
続きを読む

2015年1月17日(土) 走行距離：４４３．２ｋｍ 平均燃費：１３．７ｋｍ/Ｌ 雪の中、料理教室に出かけました。 浅間山はまったく見えませんでした。 １月の料理は、 えびのすり身トースト揚げ 黒酢風味の肉団子 アーモンド風味のお茶 の３品でした。 料理教室 ...
続きを読む

2015年1月16日(金) 走行距離：３６．８ｋｍ 平均燃費：１２．５ｋｍ/L 昨日の雪と風が止んだので、ゲレンデに来ました。 新雪を期待していたのですが、昨日の強風で バラギゲレンデの雪は飛んでしまってガリガリ、 パルコールゲレンデには吹き溜まりができていました。 ゲレンデに出かけ ...
続きを読む

2015年1月14日(水) 走行距離：７８．５ｋｍ 平均燃費：１６．４ｋｍ/Ｌ 今年最初のレース、宮代町新春ロードレースまで あと２週間足らずになりました。 スポーツジムでトレミルランしていますが、 レース当日気温が高かったときのことを考え ２．５ｋｍごとに給水の練習をしています。 ジムに ...
続きを読む

2015年1月13日(火) 走行距離：３２．２ｋｍ 平均燃費：１３．４ｋｍ/L 天気が良くなるという予報だったので ゲレンデに行ってきました。 山頂付近には雲がかかっていました。 ゲレンデから戻って、留守番していた6頭を ドッグランに出して遊ばせました。
続きを読む