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２０１４年１１月１６日(日)

走行距離：７７．８ｋｍ
走行時間：ホンダからデータが提供されなくなりました。
平均燃費：１６．１km/Ｌ


先日、妻とペア会員になったスポーツジムで
マラソン競技力向上のトレーニングメニューを
作成してもらいました。

計測してもらった結果は、骨格筋不足。
下半身と体幹を鍛えることになりました。

５頭は家で留守番でした。

２０１４年１１月１５日(土)

走行距離：４３１．０ｋｍ
走行時間：ホンダからデータが提供されなくなりました。
平均燃費：１４．６km/Ｌ

料理教室で行徳まで行って来ました。
５頭は家で留守番です。

早朝は氷点下になっていますが、
次の３連休まではノーマルです。

今月の料理は、
・五目あん入りちまき(写真)
・中華風豚ロースの土鍋
・大根の醤油漬け
の三品でした。

料理教室の後は、みんなで飲茶。
中華生麺と中華まんをお土産にしました。

ＪＡで野菜を買って、散髪をして、
スーパーで食材を買い込んで帰りました。


PRIVATE CHEF’S STUDIO 山岡

ジャンル：鉄人シェフの高級中華
アクセス：地下鉄東西線行徳駅 徒歩6分
住所：〒272-0132 千葉県市川市湊新田2-1-12（地図）
周辺のお店：ぐるなび　行徳・原木×中華料理
情報掲載日：2014年11月22日

2014年11月13日(木)

走行距離：７６．２ｋｍ
走行時間：ホンダからデータが提供されなくなりました。
平均燃費：１７．２km/Ｌ


マラソンを始めて３年目を迎え、ステップアップを図るために
雪の季節を前にスポーツジムに通って、より効果的な
トレーニングをすることにしました。

最寄りのホリデイスポーツクラブ上田店に入会しました。
まだ説明会に出ていませんが、お試しでトレミルランを
１ｋｍだけ走ってみました。

2014年11月2日(日)

走行距離：１２０．２ｋｍ
走行時間：ホンダからデータが提供されなくなりました。
平均燃費：１５．２ｋｍ/Ｌ


レースの翌日は、とてもいい天気になりました。
温泉に入った後、５頭を連れて会場まで散歩しました。

丸山温泉古城館は、食堂には犬は連れて行けないので、
５頭は車で留守番です。

ともとこう、そしてまいは、ケージに入れました。
るいは、そのケージの上に乗ってご機嫌でした。(写真)

朝食の後、チェックアウトしました。

国道１７号線から三国峠を越え、
県道５３号線で中之条へ抜けて帰りました。

２０１４年１１月１日(土)

走行距離：０ｋｍ
走行時間：０分
平均燃費：－
※　レースを挟んでの連泊のため、
　　車は宿の駐車場から動かしませんでした。

レース当日、朝から雨が降っていました。
雨の中、旅館の周りを散歩しました。

朝食の後、受付するために会場まで散歩しました。(写真)
会場に着くまでに５頭はずぶ濡れでした。

ゼッケンと参加賞と引換券を受け取ってきました。

スタート時刻に合わせて宿を出ました。
レースの途中で雨はあがりました。

ゴール後は、もてなし村で新米コシヒカリと豚汁、カレーで
ラン友と一緒に昼食にしました。

宿に戻って、温泉で汗を流してから、
５頭を連れて宿の周りを散歩しました。
（つづく）