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２０１５年１月２１日(水)

走行距離：７８．５ｋｍ
平均燃費：１５．９ｋｍ/L

スポーツジムで筋トレを始めて２ヶ月間が経ちました。

１か月目で体組成の数値が上向いてきましたが、
年末年始の不摂生が祟って、体重、体脂肪率など
悪くなってしまいました。

心機一転、トレーニングのやり直しです。(^_^;)

2015年1月19日(月)

走行距離：７８．５ｋｍ
平均燃費：１６．１ｋｍ/Ｌ

レース前、最後の週のトレーニングなので、
無理をせず調整に入りました。

筋トレメニュー2セット、トレミルラン1時間しました。

2015年1月17日(土)

走行距離：４４３．２ｋｍ
平均燃費：１３．７ｋｍ/Ｌ

雪の中、料理教室に出かけました。
浅間山はまったく見えませんでした。



１月の料理は、
えびのすり身トースト揚げ
黒酢風味の肉団子
アーモンド風味のお茶
の３品でした。















料理教室のあとの飲茶をした後、
車の中で留守番していた６頭を連れて
常夜灯公園まで散歩しました。







家に帰り着く前に日が暮れてしまいました。

2015年1月16日(金)

走行距離：３６．８ｋｍ
平均燃費：１２．５ｋｍ/L

昨日の雪と風が止んだので、ゲレンデに来ました。

新雪を期待していたのですが、昨日の強風で
バラギゲレンデの雪は飛んでしまってガリガリ、
パルコールゲレンデには吹き溜まりができていました。




ゲレンデに出かける前に新雪で遊ばせました。









おばあちゃんのまいは、外に出ずに椅子の上で寝ていました。


ひろは肉球の間に雪玉ができて歩けなくなりました。

2015年1月14日(水)

走行距離：７８．５ｋｍ
平均燃費：１６．４ｋｍ/Ｌ

今年最初のレース、宮代町新春ロードレースまで
あと２週間足らずになりました。

スポーツジムでトレミルランしていますが、
レース当日気温が高かったときのことを考え
２．５ｋｍごとに給水の練習をしています。

ジムに着いたときは晴れていましたが、
トレーニングしている間に崩れてきました。