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走行距離：１４６．０ｋｍ
平均燃費：１８．３ｋｍ/L

前橋・渋川シティマラソンに参加するため、
前橋まで行って来ました。

散歩をかねて６頭を連れて、会場の
グリーンドーム前橋まで行きました。



駐車場は、コース脇にあったので、
朝食を取りながら、フルマラソンの応援をしました。







その後、妻が走る５ｋｍのスタートを見て、
フルの中継を見ながら１０ｋｍのスタートを待ちました。



ゴール後、記録証と特別賞の景品を受け取って帰りました。






途中、ベーコン屋に寄りましたが、
駐車場はポルシェでいっぱいでした。
近くでイベントでもあったのでしょうか？

走行距離：４０．４ｋｍ(往路)、７８．０ｋｍ(往復)
平均燃費：２４．７ｋｍ/Ｌ(往路)、１８．６ｋｍ/L(往復)

前橋・渋川シティマラソン前日のトレーニングに
ホリデイスポーツクラブ上田店まで行きました。

エアロバイク10分間でウォームアップしたあと、
筋トレ２セットしました。

外ランは、距離を短くしてレースペースで走りました。












カラスが、くるみを車に轢かせて、中身を食べていました。











記録は、
走行距離：６．７ｋｍ
走行時間：３７分３秒
平均ペース：５分３２秒/ｋｍ

フルサブ４ペースにはわずかに届きませんでした。

走行距離：９０．３ｋｍ
平均燃費：１８．５ｋｍ/Ｌ
※　スポーツジムの往復と体育館まで。

前橋・渋川シティマラソンまであと3日。

ホリデイスポーツクラブ上田店で筋トレしたあと、
上田城千本桜まつりを見ながらランニングしました。


ジムの前をスタート




上田駅前


天神２丁目交差点、右折すると上田城跡公園入り口へ


駐車場脇の桜並木、散り始めていました。


国道１８号線


北陸新幹線の高架橋をくぐって、次の交差点を別所温泉のほうへ左折


千曲川を渡って、堤防の上を上流方向へ


降り続いた雨で、水量が増し、濁っていました。


上田電鉄別所線の踏切




次の信号を左折して常田新橋へ


常田新橋


正面が上田イオン、高架線が北陸新幹線、その手前にしなの鉄道の踏切

妻の帰宅が遅くなるので、久しぶりにつまごいスポーツクラブの
バスケットボールをやりに嬬恋中の体育館に行きました。



マラソン、筋トレを続けているためか
それほどきつくはありませんでした。

といっても、相手が高校生ぐらいの若者だったので
バテバテでしたが…

マラソン続けながらもやれそうなので、
会費を払って正式参加にしようと思います。

走行距離：４０．５ｋｍ(往路)
平均燃費：２２．９ｋｍ(往路)

ホリデイスポーツクラブ上田店で筋トレ、外ランしてきました。


きつね坂の嫁入り桜は、見頃を過ぎていました。

雨が止んでいたので、筋トレしたあと
外ランに出ましたが、途中から冷たい雨になりました。( 。-_-。)

コースは前回と同じ、スポーツジムの前から上田駅、
上田城跡公園、国道１８号線バイパスまで行って、
千曲川を渡って戻って来ました。







雨で寒いくらいだったので、後半の上りになってもそれほど
ペースが落ちずに走れました。

記録は、
走行距離：１１．１ｋｍ
走行時間：５９分３３秒
平均ペース：５分２０秒/km
でした。

走行距離：３７７．９ｋｍ
平均燃費：１５．２ｋｍ/Ｌ

弟の手術の付き添いで慶應義塾大学病院まで
６頭を連れて行って来ました。



弟が手術を終えて病室に戻ってきたあと
病院敷地内にある百花百兆でランチにしました。

今週のお勧め、ジャンボえびフライ定食にしました。
少し揚げすぎのようでしたがホントに大きなえびでした。



６頭は雨が強かったので、病院の周りを
急いで散歩して帰りました。

関越道は、大雨のためか警察車両や公団の車両がパトロールしていました。
５０ｋ規制がかかっている区間で覆面とニアミスしました。
１００ｋほどで走行していたので、危ないところでした。(^_^;)

上信越道に入ったら、雪注意の表示が出ていました。
碓井軽井沢ＩＣを降りたら白くなっていました。

鬼押ハイウェイは積雪で路面はシャーベットでした。
プライベートドッグランも真っ白でした。

４月中旬の思いがけない新雪で、
少し遊ばせてから家に入れました。(トップの写真)


百花百兆
ジャンル：そば
アクセス：都営大江戸線（環状部）国立競技場駅A1口 徒歩5分
住所：〒160-0016 東京都新宿区信濃町35 慶應義塾大学病院正面玄関横 院外（地図）
周辺のお店：ぐるなび　信濃町×そば
情報掲載日：2015年4月13日