ミッコロのブログ一覧

私の年齢は45歳

いわゆる「おっさん」「」中年」などなど

年をとったつもりはないけど

増えてゆくもので仕方ないですね（＾＾；



ただ、以前から目指すところは

「カッコええオジサン！」



なのですが・・・

子供が3年半前に出来てから

トレーニングらしきものを怠り始め

それと、遺伝的なものがあるようですが（母が心臓疾患）

高脂血症＋LDL（悪玉コレステロール）の増加により

昨年の健康診断で「要治療」という不名誉な結果が・・・

食事とかは気を付けて

大盛りとかも卒業していたのですが（＾＾；



身長175ｃｍ　標準体重は67ｋｇ

このラインは保とうと頑張ってはいましたが

昨年末・・・


70ｋｇの大台を超えてしまって決心がつきました。

奥さんに買ってもらったクリスマスプレゼントは


ぎっくり腰や腰痛・ヘルニア経験もあったので

腰痛改善も出来るのならと始めてみました。

ただ、始めるに当たり

１、目指すところは「カッコええオジサン」
２、筋肉は落としたくない（細マッチョ目標）
３、３食はきっちりとる（健康的に）

ということでダイエットメニューは
・筋肉を付けてリバウンドしない体づくり
・ロングブレス＋ウォーキング＋筋トレ
・目標体重は63ｋｇ（２０歳時が60ｋｇだったかな？）

筋肉を付けながらだから

急激に体重が落ちないだろうと長期計画で挑みます。



それと「記録」も大事だろうとアプリを導入

TANITAの「ヘルスプラネット」


それと、約１５年使い続けたTANITAの体脂肪計を

６月ごろにリニューアル

TANITAの体組織計「BC-505」




この体重計のおかげで「やる気」に拍車がかかります。

何が凄いかというと
・Bluetoothでヘルスプラネットに自動でデータ入力
・体組織（体脂肪・骨量・筋肉量・BMII・内臓脂肪レベル）が分かる
・日々のグラフ管理などができる

まさに体を丸裸にされるような感覚になりますｗ



グラフはこんな感じです。




８か月間の取組結果はこちら


なんと体内年齢までご丁寧にはじき出してくれます（＾＾）

おまけに私の精神年齢なみに若々しい（笑）

やっててテンション上がりますよ♪



あ、ちなみにうちの奥さん３９歳

体内年齢は２７歳だったような。

年を取った夫婦ですが、体内は若々しいですよ～



それと、昨日今年の健康診断結果が出ました。


体質改善の大きな目標だった

「脂質代謝」の項目も大幅に改善出来ました。

「総コレステロール」も「LDL（悪玉コレステロール）も

ギリギリですが基準値以内（＾＾V



あとは維持管理をしっかりして

もう少し脂肪を落として筋肉を付けたいかな♪



そこのアラフォーみなさん！！

気を抜いているといろんなところが

タレて来ますよ！！！



では、また（＾＾）

９月１日は９回目の結婚記念日でした（＾＾）

特に何かをするという計画もなく

晩御飯においしいものを食べに行く？

っていうノリでした（＾＾；



で、今回お邪魔したお店は「アマルフィ」


昨年オープンしたイタリアンレストランです。

もともと八幡浜で「羅馬亭」（ろーまてい）というお店をされていて

お店を閉めて東京へ出られていて

また晴れて八幡浜でお店をオープンされました。



行こう・行こうと思いつつ

子供が小さくてなかなか思いつけず

やっと今回行くことが出来ました。



うちの３歳児

超が付くほど初物が苦手で・・・

やはりろくに食べてはくれません（＾＾；

なかなか難しいものですね。。。



オードブル


私のメインのパスタ


奥さんのメインのお肉


締めのドルチェはいちじくのタルト♪




料理の撮影も気軽にOKしてくれたり

お写真撮りましょうかと声掛けもあり

前のお店と雰囲気がらりと変わりましたが

私はいいお店と感じました。
（ちょっと注文のシステムが分かりづらいですが）



撮っていただいた写真




さあ、来年はスイート10！！

何か考えなきゃなぁと思いつつ

子供がいるとお店へ行くのは厳しいのかなぁと



ま、１年考えましょ♪




では、また

8月25日（日）

第10回 卯のほたる（2日目）に行ってきました。

えひめ町並博2004に開始されたイベントで

今年は10回目に当たることもあり

さまざまな趣向が凝らされていたようです。



このイベント

8月24日（土）が初日で、雨が心配されていましたが

開催中は天気ももち、終わり間際に雨が降ったようで

少し前倒しで初日を終了したようです。

翌25日（日）はご存じのとおり大雨でした。

ところが夕方には雨が止み、開催中は天気がもち

終わってから雨が降りだしたという

神がかりのようなイベントだったように思います。



ではでは写真など
























お時間のある方はフォトギャラリーをご覧ください。
フォトギャラリー１
フォトギャラリー２
フォトギャラリー３

写真の中に「子ぎつね」達がいます。

主催者側の趣向のようで

意味合いのあるモノのようです。

詳しくは卯のほたるFaceBookを


前々回の卯のほたるに行ったことがあり

その時は三脚持参で行きました。

ただ、人通りが多く三脚は周りに迷惑かなと・・・

事実FaceBook内にもカメラマンに対する苦情もあったようです。

それで、今年は一脚を購入してチャレンジしてみました。

結果、良い修業になったと思います。



お天気がもったのも

きつねさまのちからが加わったのかもしれませんね（＾＾）



では、また♪

天の川の写真を撮りに行きたい！！

という衝動に駆られながら

独りで出かけると

奥さんから「ズルいっ！！」って怒られるので

家族を誘って天の川を観に行きました♪



ただ、観るだけではなく

撮影もしたいので

場所探しは前もって独りで♪











極力星がよく見えるように

余計な光がない場所で

星だけでなく何か絡ませたほうが良いかなと思いつつ

風車などいいのかな～と



あとは天気の良い日で

月の光の影響がない日程を探して

頃合いをみて家族をさそって行ってきました。

子供がまだ小さいので

あくまで子供の時間が許す限りでと。



行ってみると・・・

風車のてっぺんって

白い点滅灯が点いてて

星空と絡めるには不適格でした（＾＾；

それと一部制限されて入れない場所があったり・・・



ただ、場所を変えて

車を停めて空を見上げた時は感動でした（＾＾）



何年ぶりでしょう？

こんな星空を観たのは・・・



街に住んでると夜の光が多く

星はあまり見えませんよね。

ちょっと童心に帰って見上げていました。

奥さんなんかレジャーシート取り出して

子供と寝転んで星の観察してましたよ（＾＾）



子供時間があるので

構図やピントが甘いのはご容赦（＾＾；



風車のてっぺんが光ってるのはこんな感じです。


最後は家族そろってバンザイ（＾＾）

星空アリガトー！！


30秒間手を動かすなよ～って声かけましたが

子供は無理ですね（＾＾；



撮影を続けたいのはヤマヤマでしたが

子供が眠い・・・と言い出してｗ

結局帰路についたのでした。



またいつか時間を作って

リベンジしてみたいですね♪



ではまた

大洲市五郎の河川敷お花畑の

ひまわりが現在見頃です(^-^)

今週いっぱいが見頃かもしれません。

撮りに行こうと思っている人はお早めに！

http://www.himawaribatake.net/ozu.php



仕事中何気に通ってみて満開であることを確認。

10分ほど昼休みを利用してコンデジで撮って来ました。
















さ、仕事に戻ろう(^-^;

スマホからのアップでした♪