ツケを払ってます・・・^_^;

4.5ｋｇ/10日　減


先月の出張で朝食バイキングの食べ過ぎ。なのにお昼はお昼でお腹も空いていないのにランチでこんなナポリタンを食べてしっかり体重増を感じていました・・・(>_<)

ちなみに大盛りで￥550でした♪

出張中はホテルの部屋でストレッチやお風呂を長く入ったりしてましたけど焼け石に水ってやつでしたね。
ま、食べる量を減らせばなんて事は無いんですが・・・無料とかには弱い性格でつい（*^_^*）

そんなんで札幌に戻ってからはちょっと頑張ってみました！
ジムでランニングを増やし食事も減らしで、昨日の時点で出張中のピークより4.5キロ減です。約１０日で(^O^)／
その間、飲み会も２回あり（１回はちゃんこ鍋(*^_^*)ましたが、うまく落とせました。
ただ、食事量を落としたのでちょっと血糖値低くなったのかフラフラしましたけど・・・(>_<)

引き続き頑張ってあと1.5キロ落とします。
ちなみにジムに通い始めて１年経ちましたがこんなんじゃダメですね^_^;