コーヒー中毒者がなんか喋るよ。

皆さんこんにちは。
暑い日が続きますがいかがお過ごしでしょうか？
夏は居酒屋が大忙しということもあり、なかなか更新できませんでした。
相変わらずコーヒー中毒な私は手から鱗が生えています。
早くも3度目の挑戦。
応募枚数は120枚ほど。
結果、全部泡となって消えたのは言うまでもありません。
相変わらず運が悪いです。

夏は海だ！川だ！宝くじだ！・・・ってちょっと強引だったですか～♪

宝くじなんて絶対にやらないと改めて実感しましたね。。。
さて、ちょいと仕事まで時間があるので豆知識をちょいと書きます。

＜コーヒー大好き中毒者に物申す！＞

コーヒーには集中力、記憶力を高めたり、抗ガン作用、ダイエット効果など種々の効能があります。
ですが「過ぎたるは及ばざるが如し」
コーヒーの飲みすぎは、カフェイン中毒、依存といった心の病気である可能性も。。。

＜コーヒー中毒者の主な症状＞
カフェインの摂取量が少量（コーヒー１杯程度）の間は、集中力を高める、気分を良くするなど良い作用がありますが、摂取量が250mg（コーヒーに換算して、3～4杯）以上、摂取した時には以下のような悪い作用が目だってきます。

1.落ち着きがなくなる
2.神経過敏になる
3.興奮する
4.不眠になる
5.顔面が紅潮する
6.トイレが近くなる
7.胃腸の調子が悪くなる
8.筋肉がピクピクする
9.考えや話にまとまりがなくなる
10.動悸、不整脈が起こる
11.疲れを感じにくくなる
12.不穏になる

もしもこの内、5個以上該当するものがあれば、「カフェイン中毒」の状態であると考えられます。

＜コーヒーを禁止した時の症状＞
普段コーヒーをお飲みの方、いつものお店が休みでコーヒーを飲めなかった時など、何らかの異常が現れます。
カフェイン依存の特徴的な症状は頭痛ですが、その他にも次のような症状が起こります。

1.体がだるかったり、頭がぼんやりする
2.不安になったり、気持ちが落ち込んだりする
3.悪心や嘔吐が起こる

この内、どれか1つでも見られたらカフェイン依存の可能性があります。
カフェインを最後に摂取した後、12～24時間後にこれらの症状が出現します。
症状のピークーは1～2日後で、１週間程度で症状は収まります。
出現する症状の程度は、概ね、摂取していたカフェインの量に比例します。

しかし、カフェインの離脱症状（物質の摂取を止めた後に起こる心身の不調）はそれほど深刻なものではありません。
実際、カフェイン依存は心の病気の診断基準であるDSM-IVには含まれていません。
しかし将来的には心の病気に含められる可能性もあります。
もしも、コーヒーを止めるつもりなら、急に止めてしまうと気分がひどく落ち込むこともありますので、1～2週間ぐらい時間をかけて、徐々に量を減らしていくのが安全です。

もう車ネタも無くなり、寝ては仕事の繰り返し。
日常の楽しみが殆どありません。
ですが車バカという人間性は変わらないので皆様これからもよろしくお願いします。
このブログは「趣味も仕事も程々に。」
じゃすみん工房がお送りいたしましたｍ（_ _）ｍ

いくら努力をしようが、最終的に運命を決めるのは運。
ただ、行動を起こすほうが、幸運をつかめる確率は上がる。　ｂｙじゃすみん。