ぞうさんかわいい・・・ﾍ(ﾟ∀ﾟﾍ)

本日は、午前にランニング、午後に散髪に行って来ました☆

今日のランニングは、自宅近くの河川沿い。

前回のランニングから約1週間経過していたので、

がっつり走ろうと思い、15km　にトライ。

10km以上は、『今シーズン初＆水樹パワー初』 の時以来（＞_＜）


もちろん、タイムアタックなんて重複できなかったので、

フリーランで臨みました。

結果としては、まずまず。

トータルタイム ： 87分26.15秒　5.83 min / km 　

走りきりましたが、最後200Mくらいで、

自然と足の力が抜けてしまい、止まりそうに・・・。

危うく次の一歩を踏み出しリカバリーしましたが、

この事や前の20km走を踏まえて１つの結論が出ました。

『今の私は15km以上走れないのだ』　と。

前の20km走では、帰路の残り6km程度のところで太ももが痙攣しました。

今回は、バテバテ状態の帰走の挙句、ラストで不意のストップ動作。

今の私は、こんなもんなのでしょう。

何が原因なのか・・・。

心臓が弱いのか、脚力が弱いのか、それとも心が弱いのか・・・。

原因不明です。どれも当てはまりそうなのです。

(　´_ゝ`).。oO(・・・)

しばらく、迷走しそうです。


そして、午後の散髪。

また一つ、日々の鍛錬の成果が実感できました。

髪が・・・伸びるのが早いと言われました！！


なぜか。

それは多分、こういうことなのでしょう。

①ランニング　→　全身から発汗（＝全身の毛細血管が躍動する）

②髪の成長力　＝　毛根への栄養の運搬力　←栄養を送るのは、頭部への血液の移送次第。

①＋②＝『ランニングによって、髪が通常よりも伸びが速い。』

ランニングすると、汗を出す為に毛穴が拡張します。

それにより、汗と一緒に毛穴に溜まった老廃物も出るらしいです。

（現に、久しぶりに走ったときには、

　顔からいつもと異なる臭い汗が出るのを実感しています。）

飛躍かもしれませんが、

運動しているヒトって、禿げにくいかもしれませんね。


もちろん、髪が早く伸びる原因はこれだけではないです。

（ドライヤーのかけ方を替えたとか、いろいろあります）

しかし、かなり理論的（起こりうる可能性が高い）と思いませんか？

まぁ、自己満でも良いですけど、

ランニング効果、絶大です☆


今日の写真、ついに撮影しました☆

いつものランニングコース途中にある、公園の遊具。

ぞうさんです☆

いつもは走るの止めてまでして、撮影する手間が惜しかったけど、

今日はついにやってやりました～☆