SCARAＶｉｔzのブログ一覧

今日は仕事が早く終わったので、

近隣の公園でランニングしちゃいました☆

明日も仕事なので、『軽めに・・・』と思い、

6kmを最大持続速度で走破しようと頑張りました。


途中、思いもよらず背筋が痛くなり・・・

『やべぇ、この走り方のせいかも・・・』

と思いつつ、

ペースを落ち着かせながら走破。


私の最近のペースアップ走法は、

胸を手前に出すことがキー。

胸を手前に出すことで、重心が手前に移動し、

走りにスピードが乗るのです。

そして、胸が手前に出てることを感じるようにするということは、

①その分、足が後ろに蹴り出す

②腹筋を使い腰を折り曲げることで、胸を前に出す

の2つの方法があると思っています。


　①は、先日のRUN後の筋肉痛の位置で確信したのですが、

やはり私に足りなかった、太ももの後ろの筋肉が必要です。


　②は、当然腹筋が必要です。

　　腹筋については最近継続できるようになったインナーマッスル

で十分カバー出来ていましたが、本日、背筋が訴えてきたわけです（汗

　　前傾姿勢を維持するためには、手前（腹筋）と後ろ（背筋）が両方必要だという理論です。


さすがランニング。

全てのスポーツの基本だけあって、

全身の筋肉を必要とするということです。

継続することで弱点が減っていき、

いずれは某CMのような、『細マ～ッチョ～♪』な世界となるわけです。


そして、初めての仕事終わりRUN。

テンション上がるわぁ～☆

仕事とプライベートを分けているって感じるし、

日々のマンネリからの脱却って感じもあります。

普段と違い、『軽く』っていう気持ちでできるのもイイ。


　今度から、早出勤務はノー残業＆RUNをするっていうことにしようかなって、

思った1日でしたﾍ(ﾟ∀ﾟﾍ)


　

そんなこんなで・・・

『 RUN 』してきました☆

土日ということで、この前と同じ近隣の公園に行ってランニング。


　今日のそれは、前回と開始位置と走る方向を変えてトライ。

下り坂に追い風となるシチュエーションに偶然なっていて、

しかも半分走破した後がやや下りになるという世界。

その成果あってか・・・、最近の練習の賜物か・・・、

今までの 6min/km という記録を更新しました～ヽ(ﾟ∀ﾟ)ノ

　本日は、 5.2min/km ということで、

10キロ走破での近年稀に見る記録☆

現役の最盛期の時が 5min/km （大会記録）なので、

早くもその域かぁ～って感じですが、

いやはや偶然の賜物です（汗


　2日のチャージのお陰か、上の環境か、

走ってて疲れなかったんですよ。

いつもは半分で、ペースがた落ちなのに、

今日は半分過ぎても押せ押せイケイケ

ヘイ！　ヘイ！　ヘイ！

って感じで、残り2キロまでGOしてました。


　次回以降もこの調子で行ければいいな。

　3連休の最終日、

　状況好転にて、一気に充実感ある休みになりました☆

ここのところ、実は3連休でした。

ただ、割と薄っぺらい日々でした。

【1日目】
　
　前日やりたかった仕事が終わらなかった一方で、

その仕事を今週中に片付けないと、

今後の展開上不利になると想定されたので、

仕方なく午後から職場へ・・・。

　結果的にうまくいったので、良しとしたいです。

　ちなみに午前中は、親の買って来たナンプレをやって時間を浪費してました。


【2日目】

　夕方から合コンが予定されていたので、

体力を消耗するわけにいかないと思い、

ランニングすることを躊躇いました。

　電動シェーバーの外刃が破れていたので、

YA○ADA電機へ行くも、

本体購入価格3500円の替刃が2500円もすることに愕然・・・。

これで捨てるのも勿体無いと思い、購入。

　しかし、ポイント（ 約900pt ）は1年以上利用してなかったので、

ゼロへ・・・。　なんかついてない感を抱きました。


　合コンの方は、無難に終わりました。

2日分の昼をチャージに充てていたせいか、

酒に酔わなかったのでOK。

　全員とアドレス交換できたので、とりあえず問題なしです。


【3日目】

　合コンの時に、安房トンネルが高速無料化に該当するって話が出て、

友人（♂）が湯治に行くって言ってたので、

レスポンスしてみようと思った矢先、

テレビで、『6/28からです』って言ったのをヒアリング。

　一応友人に行くか問い合わせたところ、

『無料じゃなきゃ興味なし』

の一言。

だろうね、久しぶりの遠出・・・ボツ。


　というわけで・・・、

特にやることもなくなった私・・・。

せっかくの3連休、『何もしなかった』はちとマズイ。

風吹いて、雨降りそうだけど・・・

RUN、すっか？

昨日、ランニングしに近くの運動場へ行ったのですが、

その帰りに車で走ってると、

対向車線側を走ってきた、赤いヴィッツRSとすれ違いました。

中には女性が乗っていました。


ふと、

『あぁ、赤のRSもいいなぁ～』

と思いました。


かっこいいというか、なんというか、

単純に、『結構、キマるな！』って感じ。

女の人が赤いRSを純正のフロントスポイラー程度を付けて乗っていると、

『なぜ、RSグレードを選択した？』

と興味が湧いてきます。


私の車のようなスパルタンな外観も、ヴィッツRSはイケると思いますが、

赤のRS（純正プチカスタマイズ＆CVTエンジン）に乗ってる女の人は、

それはそれでイイと思いました。


私のわからない領域に、

特別にスピード出したいわけではないけど、

ノーマルグレードでなく、RSを選択する理由

があるのでしょうね。

だいたいそうなるだろうと思ってました。

『今夜は夢見が悪いだろう・・・』と。

どうやって発散してやろうと考えもしました。

『酒でも呑むか･･･』とも思ったのですが、

帰宅してから食べる夕食が呑むようなメニューでもなかったし、

帰ったのが遅かったし、

次の日も仕事だったので、（呑むのは）やめました。


飯を箸速に食べ終わり、

『訓練、勉強するしかないんだよな・・・』とか考えながら、

本を読見始めると、いつのまにか落ちていました。


風呂入るために起きて、風呂入るものの、

風呂の中でも無意識のうちに考えてしまう。


その後、再び本を流し読みし、時間が来たので寝ました。

案の定、夢の中でも戦ってました。

(　´_ゝ`).。oO(・・・)

クソ、夢見がワリィぜ！！


そろそろ、ネタばらし（？）しましょう。

さっきから、なんのことを言ってる（書いてる）のかといいますと、

以上のことは昨夜の話です。つまり今朝見た夢がよろしくなかったわけです。

どうして、夢見が悪かったのか・・・。


仕事で軽く失敗したのです。

言い換えれば、相手先に提出する資料の納期が守れなかったのです。

まぁ、営業時間外ではあるものの、その日のうちに遅延する旨を伝えることはできたので、

全く忘れてすっぽがしたよりはマシですが。

少しでも相手先への信頼を失墜したかと思うと悔しいです(ﾉω･､)


直接原因は、社内のデータをくれる担当がデータをまとめられなかったからであり、

担当も納期までに私が相手先にデータを送ることを知っていたのですが、

私がデータを依頼したのが1日前だったことも起因していると考えられ、

もっと早く依頼すればよかったと後悔するのです。


しかも相手先に送る文書についても、

ここ最近になって私がコンタクトする業務を上司から委託され、

ビジネス文書の作り方（簡潔かつわかり易く、それでいて隙無く、失礼もない書き方）

も暗中模索な状況で自信なく、

非常に苦痛な状態であります。


かといって、他の人（上司）に投げ戻すことは、逃げになってしまいます。

ここで逃げたら、この先の成長はないし、

だからこそ、これは訓練と認識し乗り越えなければならないのもわかっています。


この状況下、どう攻略すべきか・・・

不安定な状態に立たされている自分をその身に感じ、

『きっと夢に出るだろうな・・・』と感じたのが、見事に当たったわけです。


相手先から電話がかかってくるものの、全く案件と違った内容でホッとする自分が、

夢の中にいました（これで目覚めました：汗）



まぁ、そんな感じでしたが、

今日出勤したら、データが来ていたので送る段までこぎつけることができました。

メール文書もいい感じのが出来上がったので、

これを上司に確認とって貰い、提出できれば一応クリアとなります。

とりあえず、本日の夢見は悪くなさそうです。

でも、もっと慣れと勉強が必要ですな。その手の本でも読もうかな・・・。