ゆ～ジのブログ一覧

ラーメン大好きだけど、持病ある今、管理栄養士さんとお話しする機会がある今、安易にラーメンばかり食べるのは控えてる。

たまに行ってるけれど、お出かけする度にラーメン、遊ぶ度にラーメン、そんな生活はしないって決めてから数年。


ラーメンに限った事ではないけどね。

外食する事自体、内容に気をつけないと。

せめてラーメン食べたらライスは注文しないとか、定食オーダーしたら、味噌汁は抜いてもらうとかしながら、うまくやってます。

二郎系ラーメンは、健康状態的に完全アウト😅


昨日は、家でスタミナ冷やしを作りました。



見た目は再現力あるでしょ?

でも、あえて薄味にしました。

レバーはリンが高いから、豚バラを唐揚げにして代用。


料理できますアピールじゃなくて、日頃からこういう努力をして、体調もモチベーションも保っているのです。


病気は他人事ではないので、もし外食多い方、自炊してもこってり料理しか作らない方、腎臓は悪くなったら厄介です。

腎臓に限らず、糖尿病を患う友人も何人かいますし、しょっぱいものばかり食べて体調崩してる知人も何人か。


今は食べ歩き投稿見てても、羨ましさよりも、健康の事ばかり考えるようになりました。
安易に【うまそー😋】って素直に言えない自分がいます😅


いちいちうるさい事もあるかと思いますが、実際に腎臓病で透析している自分だからこその説得だと思います。

外食はもちろん楽しんでいただいて、それプラス、身体が元気なうちに、健康思考も取り入れていく事をオススメします。