watazoのブログ一覧

昨日に引き続き今日も新年会vol２ やはりアルコールはカロリー高いです。 ～今日のカロリー～ 9:00　バナナ1本（80kcal） 　　　　りんご1/2個（90kcal） 12:00　ざるそば定食 　　　　ざるそば（360kcal） 　　　　ごはん（150kcal） 　　　　目玉焼き（120 ...
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今夜は新年会vol1なので朝昼は抑えぎみに。 けど、飲み会はコースだったのでノルマがあるので厳しいです。 ～今日のカロリー～ 8:00　バナナ1本（80kcal） 12:00　坦々麺（600kcal） 19:00　駅前の天狗 　　　　ビール4杯（800kcal） 　　　　生グレープフルーツ ...
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だんだん書くの億劫になってきました・・・ 大丈夫か？俺？ 明日、明後日と新年会入ってます。 レコできるでしょうか？ ～今日のカロリー～ 8:00　バナナ1本（80kcal） 12:00　愛妻弁当（600kcal）　 13:00　アーモンドチョコ（80kcal） 23:00　ビール2本（ ...
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今日はお休みを取って、一日子守り いつもと勝手が違いますが・・・ ～今日のカロリー～ 9:00　ごはん（250kcal） 　　　　塩シャケ（120kcal） 　　　　チキンナゲット1個（80kcal） 　　　　味噌汁（50kcal） 12:00　みりんせんべい（50kcal）　 　　　　　り ...
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一日に必要なカロリーを調べてみた。 「一日に必要なカロリー＝基礎代謝÷０．６」 で計算出来るらしい。 基礎代謝は大体1550kcalなので1日に必要なカロリーは2583kcalとなる。 「必要なカロリー」を現状維持（現行の体重を維持する）に必要なカロリーと解釈した場合 一日の摂取カロリーを2 ...
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明けましておめでとうございます。 今年も宜しくお願いします。 今年の目標としてダイエットする事にしました。 ３０歳も半ばを超え健康診断で「要注意」判定されるなど色々ありまして今年はこれ。 目標体重は７０キロ前半（－１５Kg弱） さまざまなダイエット手法を試み、レポートしていきます。 とりあ ...
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今週の月曜日に通勤チャリがパンクし、会社の駐輪場に放置していたのでフリードでピックアップしてきました。 フリードの売りの一つに「チャリがそのまま乗る！」が有りましたが、実際に検証してみましょう。 普段、３ｒｄシートは背もたれを前に倒した状態で運用しているので、シートの跳ね上げは初めて。 ・・・ ...
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フリードが納車から１ヶ月半、１２００Kmを越えたので、ディーラーに無料点検に行って来ました。 CUSCOのアンダーバーを入れたせい？か、ギャップを拾う際、右側Bピラーから「カタ、カタ」と鳴るのが気になったので調整してもらいました。 オイルとオイルフィルター交換は有料でしたが、新車なのでここはケチら ...
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