お風呂とダムダム

皆さん、こんばんわん( ´∀｀)
筋トレダイエット中のふじぼーです。


先月21日から始めた筋トレ…


横に割れたお腹をどげんかせんといかんと思い始めた筋トレ…


仕事後に自宅で毎日部位を変えて筋トレと就寝前のプロテイン＆食事は野菜たっぷり＋高タンパク低脂質のお肉・お魚＋白米を麦ご飯に変更して早1ヶ月…


気づけばスマホのお気に入り欄は筋トレ方法の記事でいっぱいでした…



ダイエットする前は76キロありました…



そして今週水曜にあった健康診断で体重計ったら…









(´・ω・`) ｺﾞｸﾘ…











72キロになってました(笑)










キタ――――(°∀°)――――ッ!!






















この調子で筋トレ頑張ります！

ちなみに身長は178センチと変わらず(笑)





本日は久々の土日休み。

って事で前々から気になっていた奥多摩のもえぎの湯へ行ってきました。










八王子で降りてひたすら直進です。

















東京サマーランドは1回も行った事ありません(´・ω・`)









途中のセブンでタバコ休憩。

東京って感じが全然しませんね(笑)




そして、9時過ぎにとーちゃく。









土曜だから混んでると思ったら、自分が1番手でした(笑)


奥多摩駅から近いみたいで、夕方から登山帰りの方々で混み合うみたいですね～









もえぎの湯は日本最古の地層から涌き出る温泉で、少しヌルッとしていて気持ち良かったです(ФωФ)


休憩所で仮眠して撤収予定でしたが、
せっかくなので奥多摩ダムへ…








ダム









ダムダム








ダムダムダム(笑)


ちなみに今日の貯水率は78％みたいです。


都民のみなさん、まだ無駄に使っても大丈夫です(爆)



次のダムは…







白丸ダム！

東京湾・多摩川から登ってくる川魚がダムを越える為の装置？がありました。





























ちなみに川魚ぱいせんは居ませんでした…(笑)



17時過ぎに千葉に到着。

ほどよく疲れてよく寝れそうです(ФωФ)







首都高走ってる時に33333．3キロになって写メは撮れませんでした…(´・ω・`)ｼｮﾎﾞｰﾝ