40歳_子持ちオヤジのブログ一覧

シャシダイナモ買いました。。 と言っても、ロードバイク用なので、人間の馬力を計る計測器となります。 いつもは、もう少しエンジン馬力があれば… など文句を言っていたのですが、、 自転車はエンジンが自分自身なので… 出てきた数字を見てみて、かなりガッカリな状況です。 ただ、データをとってみると ...
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トレーニングの一環として、ロードバイクを使っているのですが、 その際使用するアイテムについて、、 まずは心拍計。 運動強度を確認して負荷を決めたり、脂肪燃焼か？無酸素運動か？乳酸が溜まる運動強度か？などを見極める為、 マストアイテムでは無いかと。。 あとは、ペダルを毎分何回転回しているかが分か ...
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ゴール！ 完走しました。。 最後は、スプリントさながらのハイスピードバトルで。 めちゃくちゃ楽しかったです。
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明日、『琵琶湖一周150kmロングライド』に参加する為、今日から滋賀入りします。 150kmは今まで走った事無い距離なので、まずは怪我しないよう完走目指しまーす。。
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気持ち悪い写真ですいません。 加圧トレーニングの一コマです。 血流を制限して、軽い負荷で乳酸を溜めるのが目的ですが、、 血流制限のせいで、毛細血管まで血が行き渡るらしく、、 静脈が写真の様になったり、赤い斑点が皮膚上に現れます。。 トレーニング効果出ると良いのですが‥
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カーツというメーカーの加圧トレーニング ウエア買ってみました。 両手両足の付け根をバンドで絞ってトレーニングを行う事で、重い負荷と同じ効果が、軽い負荷で得られると言うもの。 毎日、筋トレ続けているのですが、年のせいか？ウエイト増やすと関節が痛くなるので… 加圧って効果があるかどうか？？ また ...
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ゴールを迎えて。 満足行く結果とはなりませんでしたが、、 非常に身のある、経験になったレースだったんでは無いかと… 原因は、後ほどミッションをバラしてみないと分かりませんが、、 今回のオリジナルマシンは、2輪のエンジン＆ミッション流用なのですが、 2輪と比べると車重は3倍。広いタイヤ接 ...
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シフトが出来なくなり、コース上でストップ。 マーシャルカーに助けられて、ピットへ戻ってきたものの、シフトはぴくりとも動かず。 サイドオイルパンを開けてギヤ部を覗いて見るも、、シフトフォークは見えず。 最後の手段で、シフトカム部をチェックするためクラッチを外して見ると、、、 スリッパクラッチが ...
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スタートの混乱が落ち着き、ペースが安定して走行していたと思ったら、、 何か朝の練習走行の時に比べ、全体的にマシンの駆動音が大きい？ と思っていたら、、 3速で異音が。。 嫌な予感がするので、３速は使わず直ぐさま4速へステップシフトで対応。 しかし、スティント1時間を過ぎる頃から4速使用時に ...
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出発の時、雪に見舞われたセントレアから、常夏のマレーシアへ。 セパンは、確かにF1でも使用されるサーキットなのでしょうが… 意外とボロが目立ち、それほどきれいなサーキットと言う印象では無かったですね。。 レースは日本とマレーシアのチーム合わせて、36チームがエントリー。 広いサーキットに36 ...
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