40歳_子持ちオヤジのブログ一覧

土曜に引き続き、日曜も朝5時過ぎに起きて、
ロードバイクでの自主練に。。

今日は、遠州地区では有名なヒルクライムコースの秋葉山まで行くことに。

車では行ったことあったのですが、自転車となると…

標高800mまで、ひたすら7.5kmの上りが続くこの道は、
平均斜度は約10%　最大傾斜も12.5%とかなりの劇坂。

最後は両足つりそうになるし、正直ギブアップして足をつこうと何度も思ったのですが…
最終的にヘロヘロ状態で何とかクリア。もうしばらくは来ないと思います（笑）

本日のトレーニングとしては、総合距離120km+劇坂1本（獲得標高1526m）を、5時間46分で走破。

しかし40歳オーバーで、長時間心拍数限界近くを使ってて大丈夫なんだろうか？
いつか心臓ブローしたりして。。