NaYuのブログ一覧

帰宅後、ノコギリ山へ

心拍＆高負荷で回す　→　吼える（ぇ　→　湧き水を貪り飲む（笑

東山の下りは、高ケイデンス練　→　吼える（謎

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はたから見れば、変な人な練習ですた…(´・ω・｀)









まあ、きにしない

今日はローラー練

アップ10分→ケイデンス170：30sec×4→高負荷練5分×2→ダウン

サクッ終了・・・ハムストリング崩壊　　　いつものことか（笑


私は音楽が好きです。これが無いとイキテイケイカモ
今、聞いているのはジャンル的に、マイナーですが良い曲ばかり
中高生時代を思い出す・・・「私も、あんなことを思ったり、考えたりしなたな～」って


さて、明日もがんばろう

家族に久々に呼び出されたので、帰省しました

兄「姉ちゃんが帰省した。来い」
私「はい」

姉「呑みましょう♪」
私「はい」

親父殿が狩った獣の角で作ったキーホルダーを受け取って・・・

朝の4時まで呑みました（←バカ
兄のお嫁さんに駅まで送っていただき、帰宅（7：20


帰宅早々、頼まれていたバイクのパーツ交換をして・・・渡す（眠い
今日の八方台ＨＣの内容や、今後のイベントの話をする・・・八方台、出たかったッス

そして、就寝　Zzzz
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起床
ロードで東山に（ぇ
昨日は、山岳練だったし、雨も降りそうなので・・・東山でサクッと


ペダルも回せる様になってきたな～
前は130でオシリがポンポン跳ねてたのに・・・
今は、150位なら上半身をリラックスして出来る様になった
少しは成長したのかな？

お仕事終了後、東山へ
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行こうと思ったら、誘拐されました（ぇ
そのまま、山古志へＧＯ（東山→山古志→栃尾→八方台→東山）


今日も、お山はキレイだったとさ

本日、一つの仕事が無事終了したので・・・呑んでます♪
肴は、出汁巻きタマゴです・・・うまいです～













呑みながら、ガーミンをいじってたら、ルートを載せられることを発見です！
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アホみたいに、山のってます