ゴルフ・スキーは勿論、楽しく遊ぶには体力作り！！

☆毎年、健康診断を実施するも、異常なしの繰り返しから殆ど運動らしい運動をせず、酒量も増え、疲れやすく、無理が利かないこの頃！先月の中頃から『フィットネス』に参加。　　フィットネスと言っても大手のフィットネスクラブじゃなく、市の体育館で運営している小生に持って来いの場所なんです。意外とジムマシーンも揃っています。でも小生には部分的筋力を鍛える以前の状況なので１日だけ使用し、次からは、健康体操・やさしいヨガ・リフレッシュエアロ・コンディショニングストレッチ・ヨガストレッチ・ビギナーエアロ・エアロ系シェイプビートなどに参加しています。　　　　　　　参加年齢層はアラサー、アラフォー、アラフィフ中心で流石にアラエイトはいないと思うが、アラセブンはいそうです。皆さん嫌々参加の方は居なく、やる気満々で元気ハツラツです。　　　　　　　　　　　　　　エアロで動きが素晴らしい！どんな方かな？とフェイスを拝見するとアラセブン？（＾＾；）　・　・　・　　　　いや～負けてられませんね～！体のアチコチがボキボキ！節々がギシギシ！体中筋肉痛！！　　　体は　ボ・ロ・ボ・ロ　なんですが、気分は最高！しかも酒量は半減以下で満足しちゃいます。　　　　　天気の良い日は、片道４ｋｍの体育館まで徒歩で出掛けてます！　（＾０＾）　ＣＴの出番無し？　　　　　　　　　　　　　　　　◇画像はコンディショニングストレッチ開始前でｍｙシューズが無理するなよ！と言っている様です。