☆４月の中旬から始めたエアロビクス中心のフィットネス！既に７ヵ月半。但し一ヶ月毎の在京中のコース参加（周４日）の為、実質活動は４ヶ月弱なんですが気持の良い汗をイッパイ掻いて脂肪がぬけている実感が有り、昨日出た定期健診で全ての数値が◎。ＢＭＩ値は２２とベストコンディション♪しかもリズムに乗って動くステップは超楽しい♪！爺さんがこんなに夢中になれるエアロビクスって奥も深いし医療費の無駄遣いも防げるし！モット早く始めれば良かったが決して遅くないと充実した今日この頃！フィットネス開始に当たって体育館用の上履きが必要という事だったので履き心地の良いスニーカー（テニスシューズ／画像の白い靴）をスポーツ用品店のワゴンセールで\１，９８０で購入して使用していましたが、先頃軽い肉離れを起こし、かなり負担が掛かっているのを感じ、少しでも負担を軽減させる為、奮発して画像の黒い靴（ミズノのＬＧ２）を購入し早速、７日に使用した感想は、こんなシューズが有ったんだ～！凄く軽い！足にピッタリしたフィット感！やはり専用に開発したシューズは流石に洗練されている！これで更に、のめり込む事になってしまうだろう♪さて、明日 オッとブログを書いているうちに日が変わって土曜日！今日はエアロビクス後のクールダウンの前に恒例？のファイドｳー（パンチ＆キック等）がある日！歳を忘れ、インストラクターと廻りに乗せられてスイッチを入れちゃおうと思います！（＾＾；）ワクワク！
☆雨がそほ降る都の西方Ｈ市。
☆Ｈ市の市民体育館にてエアロビクスを始めさせて頂きまして以来、 Ｉ さん御夫婦に巡りあい、そして
☆思わぬチャンスに恵まれ、Ｆ/ＳＰＥＥＤＷＡＹにレース観戦
☆パドック、ピットビルＡ＆Ｂ屋上に入れる他に、レース前に“ピットガレージ、ピット作業エリア”を見学させて頂きました。もう写真の撮りまくり！サインは混んでて、勝田貴元、松田次生、そして関谷正徳さんの３人だけ頂いてきました。
☆走行中のマシーンは撮るのが難しく連写！連写！連写！でした。レースは松田・デュバルに遣られるかな～という展開から、デュバルがドライブスルーペナルティを受け、燃費を気にする松田をロッテラーがしっかり退けた。さすがのアンドレ・ロッテラーだった！ 因みに松田は５３周目にガス欠！
☆ウッドデッキは１０年も経つと、木材が傷んで、ついに塚石上の柱にも腐食が進み、修復の手順・作戦を練り、ＤＩＹで着手！デッキ上に家屋に接続した特注の屋根も在るため『３丁のジャッキ』を用いての工事！ インパクトドライバーで打ち込まれた長釘は、打つのは簡単ですが経年長い釘を抜くのは大変な作業です。順序だてて作り上げたデッキを部分的に解体すると長釘を抜く方法が無い所もあり、ノミで硬い木材を削って木材を剥がさなければならない所があったりで悪戦苦闘 (>_<) 手持ちの電動工具（丸のこ、チェーンソー、ジグソー、ディスクグラインダー、電動ドライバー、インパクトドライバー等）も駆使して慣れない作業でしたが３日で完成！仕上げはキシラデコールで塗装！
|
(Ｔ＿Ｔ） カテゴリ：その他（カテゴリ未設定） 2013/03/30 09:45:20 |
 |
 |
碧いチビ助 (レクサス CT) ＣセグメントのＬＥＸＵＳ車！小さく可愛い車が、オプションを装着して小生好みに仕上がり、よ ... |
 |
ヒータップＢ (レクサス IS C) ☆定年退職後に全ての制約から解き放たれた？自分に最大の楽しさをオープンエアで応えてくれる ... |
 |
三菱 パジェロ （グレードの選択に無いのでグレードは暫定） 正しくは『ＥＸＣＥＥＤミッドルーフワイド４Ｗ ... |
 |
トヨタ ソアラ 恋い焦がれて購入したスペシャリティーカー。 ソアラ ＴＷＩＮ ＴＵＲＢＯ Ｌ （ＡＴ２． ... |
