健康診断の結果を取りに行ってみた

午後早めに仕事が終わった。

今日は健康診断結果を取りに行く日であったのだが、諦めて郵送してもらうよう検討していたところ、健康センター受付終了の16時前に行けそうな状況に変わりBダッシュ！ε=ε=ε=









今日はなんと、、












大当たりの保健指導員さんだよワッショイ！

＼(^o^)／












当方はワイフ様付きではありますが… (￣‐￣#)









昨年ご指導いただき、そのこともよく覚えていらっしゃって、体型と体質の改善をめっちゃ褒めてくれました(^^)

もっと褒めて褒めてぇ～ヽ( ・∀・)ﾉ

あぁ、この娘オヤジキラーの資質十分ですわww






そのダイエットですが、










間食を控える。

どうしても我慢できないときには、、












これにカロリーメイトや炒っただけのナッツ類等。

甘いものが食べたくなったら洋菓子より和菓子で満たす、と。












夜は、、














ボクシングジムの会長が考案した餃子ダイエットを敢行。
飲み会や旅先、急な外食等以外は継続しました。








８月２０日に始めて以来の











３ヶ月弱で４．６ｋｇ減！












４ｋｇ超えってことは、奥さん、















※平戸の「いでっち選手」撮影　Thanks！<(_ _)>



２ℓのペットボトル２つ腹に巻いてプレーするとどうなのよ？

って話。






やっぱ重てぇーーーっ！(＞＜)




身体の内と外の違いは若干あるでしょうが、近いものはあるでしょう。
やっぱ軽いと動きにシャープさが出るね♪

これで週末の県民体育大会頑張るぞ！