禁煙日記

禁煙（ニコチン）の離脱症状の一つに「不眠」があることを知りました。


いつもはのび太君みたいに「おやすみ3秒」で爆睡できていたのですが、ココ二日はどうも寝つきが悪いです・・・。


ニコチンが抜ける3日目くらいから出てくるそうで、ドンピシャで3日経ってからですね・・・＾＾；



猛烈にタバコが吸いたくなる・・ってのはないですが、いつもやってた食後の儀式がなくなったさみしさはありますね～。




ちょうど自律神経？の不調→禁煙してみるか～な軽いノリだったので、まさか離脱症状（禁断症状）がこんなにしんどいなんて考えてもみなかった。


こりゃ禁煙を挫折する人の気持ちがよくわかります。



いろいろ調べると「禁煙うつ」なんて病気（？）もあるそうで・・・
ニコチンの離脱症状が自律神経失調症の症状みたいだからかな？

禁煙するための飲み薬はこういった症状を和らげるためにあるそうな・・・。


自分もしばらく様子見てしんどかったら病院で相談しよ。