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１０月５日（金）～１０月０８日（月）は

関西へ旅行に行ってきましたぁ～

観光内容としては主に社寺巡りになります。

関西車中泊旅行社寺巡り～　その１
関西車中泊旅行社寺巡り～　その２

関西車中泊旅行社寺巡り～　その３

関西車中泊旅行社寺巡り～　その４

関西車中泊旅行社寺巡り～　その５

関西車中泊旅行社寺巡り～　その６

関西車中泊旅行社寺巡り～　その７

過去の関西旅行はこちら

関西車中泊旅行（１０月７～１０日）　その１
関西車中泊旅行（１０月７～１０日）　その２
関西車中泊旅行（１０月７～１０日）　その３
関西車中泊旅行（１０月７～１０日）　その４
関西車中泊旅行（１０月７～１０日）　その５
関西車中泊旅行（１０月７～１０日）　その６

関西車中泊旅行（１０月７～１０日）　最終回

姫路城散策後は娘'sのご希望で御朱印巡りです。

始めに兵庫縣姫路護國神社へ。

神前式の最中なので邪魔にならない様、合間に対応しました。

顔ハメ看板

次は播磨国総社 射楯兵主神社に。

その後は城見台公園から姫路城を撮影。

しゃちほこの間から姫路城の撮影～

姫路城西御屋敷跡庭園 好古園へ。

庭園の種類が分かれているので。案内板に沿って見学です。

お昼は姫路城前に沢山ある店舗のうちの一つのろの屋敷 高田の馬場で。

他人丼とにゅうめんセット～

観光アピールで足軽？に扮した方が食事中に乱乱入～

顔ハメ看板～

その後次の目的地へ。

続く・・・

４月から始めたウォーキング。
本格的になったのは９月から。

それまではテキトーに（景品につられて）大会に申し込んで、

ヒーハーしていました。

９月以降は毎日帰宅後ウォーキング。
三日坊主どころか、４ヶ月も毎日継続できています。
（雨天・積雪時等除く）

約２kmから始めて現在は約７㎞、

物足りなくなったので

ウエイトを装着してのウォーキングを1月から行っています。


足首への装着は２kg（片側）なのにこんなもん？？？って事で

手首に装着したらこれが結構キツイっ！

腕を極端に振らなくても、肩・肘に結構きますね。
なので、ウォーキングしながら上半身強化で使用しています。
このまま行けば、春先には5kgの購入になるかもぉ～

ちなみに、現在までに２ケタの減量で、先日の病院検査で基準値内に収まっていました。
これで健康体の仲間入りが出来そうです(*^^)v

今後の目標は後５kg減量して、標準体重にする事と上半身強化です。

マッチョまでは行かなくても、腹筋は出したいです(^_^;)

皆様、喪中につき、挨拶は控えさせて頂きます。

さて、昨年は足のじん帯をやってしまい、
しょっぱなから大変な年でした。

後半は健康に気をつかい、現在まで2ケタの減量を。
現在も維持しております。

今後も健康に気をつけて過ごして行きたいと思います。

みんカラ繋がりが遠のいていますので、
再活動？も行っていきたいと思います。