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いよいよ明日からは規定通りの禁煙になります。

結局４日ほど禁煙して、人生最後になるであろう！？最後の一本を吸ってみると・・・

不味い・・・・。

口の中が苦味でいっぱいです。

薬の効果のせいか、あの『クラっ』とくる感覚もなく、
おまけに頭痛はするわ、肺が痛くなるわで大変でした。

これで本当に煙草とお別れです。

この４日間、朝から夜までは全然吸いたいとも思わなかったのですが
夕食の後はさすがにちょっと吸いたくなりました。

対策として、
毎日ランニングをすることにしました。

食後３０分後に毎日２キロ走ります。
一昨日から始めたのですが、さすがに息苦しくなり、煙草を吸いたいとも思わなくなりました。
禁煙治療には効果的です。ダイエットにもなります。

ただし、調子に乗りすぎたのか、２日目で筋肉痛になってしまいました。
おまけにちょっと風邪をこじらせたみたいなので、今日はゆっくり休むことにします。
体調が戻ったら、ランニング再開したいと思います。