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2013年05月30日

健康第一♪

今年始めの健康診断でかなり凹まされた寅さん♪です＾＾；

で、

がんばりました(￣▽￣)b

結果
まずは要再検査だった血圧
上１４５→１１３
下１０１→８５
で合格ヽ(▽⌒*)

次に要精密検査だったコレステロール
合格ヽ(▽⌒*)

当初上記２点の改善のために始めた食事制限に運動でしたが思わぬ効果が

体型が大幅に変化0(￣▽￣)0
体重マイナス７ｋｇ
胸囲プラス６センチ
腹囲マイナス５センチ
加えて特に腹筋が高校生以来ですが割れてきちゃったヽ(*＾Д＾*)ノ
(６つとかではないんだけど＾＾；)

なんか頑張った結果が目に見えると嬉しい♪

一つだけ悲しいのが
ウチの娘はオイラのぽよぽよお腹が好きだったらしく現在のお腹は

「凸凹してゴツゴツしてるから嫌い(。=`ω´=)」

と言ってお腹の上で寝てくれない
パパはちょっぴり淋しいです。。。

あ、そうそうラオウ様は負けず嫌いなので一緒に張り合ってダイエットちう＾＾
経過の程は・・・どう批評してもしばかれるので静観ちう(笑)

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Posted at 2013/05/30 17:59:55

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ごちゃむ 2013年5月30日 19:12 いいですね！健康的なダイエット！！今の私は強制ダイエットちゅです(◎-◎; 昼飯はくえないは夜はスープカレーばかり、、、謎	コメントへの返答 2013年5月31日 9:10 ありがとうございます＾＾健康診断の結果見たときは・・・何とか人並みの数字になりました♪ それって・・・やつれてきてると言うのでは(汗) それは止めてください何か腹に入れないとヤバイっすよ。。。
雨男K 2013年5月30日 20:25 寅さんの下と僕の上が同じくらいです。腹筋割れるってどれだけ鍛えたんですか(汗)	コメントへの返答 2013年5月31日 9:12 えええええ？！塩分控えましょ！う～ん今んところやり始めて５ヶ月＾＾
まごろく 2013年5月30日 20:40 こんばんは。血圧を測定するときは、しばらく安静にしてからでないと、高めに出ちゃいますからね。献血するときなんかがそうです。ウチが献血する時なんて150超／100超ですよ（汗腹筋が割れてきたって事は… 奥さんのパンチングに寅さんがサンドバッグで？？？	コメントへの返答 2013年5月31日 9:15 おはようございます＾＾そうだったんだ。。。言われてみりゃ確かにそうですね献血・・・したことないですわ＾＾；って、かなり高めじゃないですか？それは緊張の為？そうそう♪ 毎日吊るされてバシバシって♪ じゃな～～～い(笑)
NEW AGE 2013年5月30日 22:51 メロンオフが楽しみです！割れてるお腹、見せてもらおうっと（笑） …ラオウ様もガン見してしまいそう…（危）	コメントへの返答 2013年5月31日 9:18 えっ？何を楽しみに？？？いや～ん(笑) オッサンの腹見るような奇特な行為は・・・リアルなアブナイじゃないですか(笑) 知らないよ「何メンチ切ってんの！」って絡まれても(笑)
tbs2021 2013年5月30日 23:56 ところでいつプニプニとかゴツゴツとか確認してるんだろ？イヤ～ん！(^^)	コメントへの返答 2013年5月31日 9:20 う～んとね、毎日吊るされてラオウ様にボディーブローで腹筋刺激してもらってる時かな(爆) イヤ～んじゃない何想像してんですか(笑)
BAL@GRF 2013年5月31日 7:24 なるほど…尻囲がプラス40㎝(°o°C=(_ _;	コメントへの返答 2013年5月31日 9:22 ボクは頑張り屋さん♪ 尻囲か～
ゆめたん@旅人 2013年5月31日 7:37 それだけ鍛えれば、ラオウ様に勝てるんじゃ…(笑)	コメントへの返答 2013年5月31日 9:22 ムリ！(笑)
ma～ 2013年5月31日 18:46 こんばんは。自分も健康第一！仕事では安全第一で頑張っています（＾＾ですので？寅さんも家庭第一で頑張ってくださいませ。。なので今後も期待していますｗｗんっ？（謎	コメントへの返答 2013年6月1日 9:11 おはようございます。激しく同意します＾＾オイラの場合仕事はほぼ1日中ＰＣにへばりついてるので非常に安全なんですが＾＾；はい、家族一番でがんばります。んっ？なっ、なにを期待してるのかな(汗)
レガバック 2013年5月31日 20:43 寅ちゃん、こんばんは☆ミ運動も大事ですが何より大切なのは食生活なんですよねぇ～。私も高カロリーなものが好きで一時77キロまでいっちゃったことがありましたよ(汗) 食生活を改善して体質が変わってきたら運動(筋力トレーニング)を！ケンシロウみたいになりたいならメッセ下さい。色々マニアックなこと教えてあげますよ～(笑)	コメントへの返答 2013年6月1日 9:19 おはよ～♪ そうなんだ。。。なら、毎日考えて作ってくれてる嫁さんに感謝しないといかんな～レガバックさんは筋肉質な体型のようだからオイラとはなんか根本的に違いそう(汗) 体質が変わったってどう判断すればエエのか？？？なんですが一応「やらねば！」と始めて5ヶ月目に突入しております＾＾ケ・ケンシロウっすかちょっぴりなりたい気もしますがそこまでストイックな事はヘタレなんで出来ないかな(笑)

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ごちゃむ 2013年5月30日 19:12 いいですね！健康的なダイエット！！今の私は強制ダイエットちゅです(◎-◎; 昼飯はくえないは夜はスープカレーばかり、、、謎	コメントへの返答 2013年5月31日 9:10 ありがとうございます＾＾健康診断の結果見たときは・・・何とか人並みの数字になりました♪ それって・・・やつれてきてると言うのでは(汗) それは止めてください何か腹に入れないとヤバイっすよ。。。
雨男K 2013年5月30日 20:25 寅さんの下と僕の上が同じくらいです。腹筋割れるってどれだけ鍛えたんですか(汗)	コメントへの返答 2013年5月31日 9:12 えええええ？！塩分控えましょ！う～ん今んところやり始めて５ヶ月＾＾
まごろく 2013年5月30日 20:40 こんばんは。血圧を測定するときは、しばらく安静にしてからでないと、高めに出ちゃいますからね。献血するときなんかがそうです。ウチが献血する時なんて150超／100超ですよ（汗腹筋が割れてきたって事は… 奥さんのパンチングに寅さんがサンドバッグで？？？	コメントへの返答 2013年5月31日 9:15 おはようございます＾＾そうだったんだ。。。言われてみりゃ確かにそうですね献血・・・したことないですわ＾＾；って、かなり高めじゃないですか？それは緊張の為？そうそう♪ 毎日吊るされてバシバシって♪ じゃな～～～い(笑)
NEW AGE 2013年5月30日 22:51 メロンオフが楽しみです！割れてるお腹、見せてもらおうっと（笑） …ラオウ様もガン見してしまいそう…（危）	コメントへの返答 2013年5月31日 9:18 えっ？何を楽しみに？？？いや～ん(笑) オッサンの腹見るような奇特な行為は・・・リアルなアブナイじゃないですか(笑) 知らないよ「何メンチ切ってんの！」って絡まれても(笑)
tbs2021 2013年5月30日 23:56 ところでいつプニプニとかゴツゴツとか確認してるんだろ？イヤ～ん！(^^)	コメントへの返答 2013年5月31日 9:20 う～んとね、毎日吊るされてラオウ様にボディーブローで腹筋刺激してもらってる時かな(爆) イヤ～んじゃない何想像してんですか(笑)
BAL@GRF 2013年5月31日 7:24 なるほど…尻囲がプラス40㎝(°o°C=(_ _;	コメントへの返答 2013年5月31日 9:22 ボクは頑張り屋さん♪ 尻囲か～
ゆめたん@旅人 2013年5月31日 7:37 それだけ鍛えれば、ラオウ様に勝てるんじゃ…(笑)	コメントへの返答 2013年5月31日 9:22 ムリ！(笑)
ma～ 2013年5月31日 18:46 こんばんは。自分も健康第一！仕事では安全第一で頑張っています（＾＾ですので？寅さんも家庭第一で頑張ってくださいませ。。なので今後も期待していますｗｗんっ？（謎	コメントへの返答 2013年6月1日 9:11 おはようございます。激しく同意します＾＾オイラの場合仕事はほぼ1日中ＰＣにへばりついてるので非常に安全なんですが＾＾；はい、家族一番でがんばります。んっ？なっ、なにを期待してるのかな(汗)
レガバック 2013年5月31日 20:43 寅ちゃん、こんばんは☆ミ運動も大事ですが何より大切なのは食生活なんですよねぇ～。私も高カロリーなものが好きで一時77キロまでいっちゃったことがありましたよ(汗) 食生活を改善して体質が変わってきたら運動(筋力トレーニング)を！ケンシロウみたいになりたいならメッセ下さい。色々マニアックなこと教えてあげますよ～(笑)	コメントへの返答 2013年6月1日 9:19 おはよ～♪ そうなんだ。。。なら、毎日考えて作ってくれてる嫁さんに感謝しないといかんな～レガバックさんは筋肉質な体型のようだからオイラとはなんか根本的に違いそう(汗) 体質が変わったってどう判断すればエエのか？？？なんですが一応「やらねば！」と始めて5ヶ月目に突入しております＾＾ケ・ケンシロウっすかちょっぴりなりたい気もしますがそこまでストイックな事はヘタレなんで出来ないかな(笑)