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千葉市から東京駅までと同じぐらいの距離感ですね。

ルーローハンの美味しいお店をリサーチしておいたので、空港で何も食べず台北駅についてすぐにそれを食べに行きます。

50NTDです。

今回は西門エリアのホテルに泊まるので、台北駅からMRTで1駅の西門駅に向かいます。

西門駅は日本でいう原宿とか渋谷です、若者や観光客が沢山いる場所です。

今回は有給休暇の消化での海外旅行なので、特にすることは無いんです、しいて上げればマンゴーカキ氷を食べることだけが目的なので、まずリサーチしていたお店に向かいます。

日本だとふるさと納税を使って沖縄・宮崎の美味しいマンゴーを沢山食べますが買うと非常に高いですよね、これは日本のマンゴーです。

これはアーウイン種でちょっと珍しくてとても柔らかくて筋が少なく美味しいです。

軽く2000～3000円以上するので簡単にスーパーで買って食べれません。

台湾のカキ氷屋さんに戻りますが、、、  

キターーーーーこれこれ

やっぱり台湾のマンゴーは本当に美味しいです、最高です。

220NTDですから1100円ですね、カキ氷もマンゴー、上のアイスもマンゴーってのが最高なんです。

シロップだけマンゴーってのが多いですが、日本でこういうの食べると2000円はするでしょうね。

さて、冷えた胃を温めるので麺を食べます

カツオだしでこれもB級グルメで超有名店です。
繁華街をぐるぐる歩きます、サブカルビルにも行きます、プラモ屋さんも香港と同じでガンダムが人気ですね。お寺があるのでお参りもしておきます。

西門の象徴とされる観光地？の建物です

日本統治時代の建物で昔は市場でしたが今はお土産屋さんです。何度も前を通ってましたが中に入ったのは意外にも初めてでした。中で絵葉書を25NTDで買いました。

夜市っぽくなってきましたね。

暗くなってきたのでもう一品食べます、台湾のから揚げは大きく伸ばした胸肉の1枚揚げが名物ですからこれもいきます

揚げたてでアツアツ・火傷します(笑)

繁華街を見て歩きながらホテルに戻ります、今日の朝は4時起きで早いですからね

ホテルチェックインも画面でできます、室内・バスルーム・ベッドは十分綺麗で満足です。

2日目の朝ごはん

火鍋もできるので野菜も沢山食べれますが、勝手が良く分からないので適当に周りの人をみながら材料を取り、その他惣菜も取り食べます。ルーローハンは外せませんね、フルーツもあるし、全体的に日本人でも美味い方だと思いますよ。

そして２日目は台北から台中に行くツアーに申し込んでいるのですが集合時間までの1時間を使ってプチ観光します。

台湾では自転車レンタルが昔から発展しているので今回も利用します、前日の夜間にアプリで利用登録をしておきホテル近くの駐輪場からスタート

龍山寺という台湾随一のパワースポットです

過去に何度かお参りしていますが祈願したとおり叶います。心の持ち方ですが…非常に強いお寺です。

自転車ダッシュして集合場所に間に合いました、台湾の人は交通ルールをしっかり守ります、ベトナムとかは信号が無いので道を反対側に渡るのも命がけですが、ここでは皆白線で停まって信号を守ります、日本とレベルは同等ですね。

台中最初の観光地は中社花市（120NTD）

観光花園で富良野ラベンダー畑と似た感じです。

ひまわりや蓮など多様な花が咲いています。

空も綺麗

ラベンダー畑

シマシマでこれも上から見ると綺麗ですね

次は春水堂です

タピオカミルクティーの発祥のお店はココです。

今では世界中で飲まれていますよね、娘も大好きでした。
途中家の壁に面白い絵がかかれている村というか一角があるので行きましたが、まぁ1度行けばいいですね、札幌時計台みたいなもんです(笑)

そして次は台中駅近くの宮原眼科です

ここは100年前の建物を使ってレストランとお土産もの屋さんになっています。

建物が重厚でレトロ感が満載、中はハリーポッターの世界みたいな感じでとても人気の店。

とても人気の観光スポットでアイスクリームも名物です

ここでもまたマンゴーアイスを食べます、120NTD

台中駅も近くにあります

東京駅のデザインの流れを組んでいるので似ていますね。

次は台湾のウユニ塩湖と言われている場所です、時間帯次第ではこんな浮いている感じなんでしょうね。

桟橋で奥の方まで歩いて行けます。そこから水に入ってみました。

西海岸なので風車もあって夕日がきれいな場所です。

お腹が空いてきたのでパンを食べます、日本から持ってきている非常食です(笑)

綺麗な景色を眺めながらオヤツを食べるのはいいですね。

バスで西門駅に戻って屋台に寄ります、ネギ焼きというオヤツで、ザＢ級グルメが台湾にあります、それの揚げたものです。

ディナーはトンカツプレートです。一番豪華な食事で140NTD＝700円ぐらいですね

日本食のお店とか色々ありますが、こういうローカル店舗の普通のごはんがいいんです。
お腹いっぱいになったのでホテルでパッキングします。

最終日の朝食です

取るべきものがわかっているので美味しいものをしっかり並べることができます。

ルーローハンもたっぷり食べます、キウイもあるのでビタミンＣ補給もできました

フライトまでの短い時間ですが自転車でプチ観光として西門近くを駆け巡ります。

台湾総督府です、大統領の職場で日本統治時代の建物でとても重厚で立派です。

お隣は裁判所なのか法務省なのか工事中ですがそういう建物で、上と同じく重厚で立派ですね

こういう風に日本だった時の建物がそこそこ残っていてしかも、大事に保存・利用されているのを見ると台湾は親日国家というのがよくわかります、海外旅行はそこそこ行きましたが、韓国には今まで行く気が起こらないのは反日国家なので日本文化を破壊し続ける国だからなんか複雑な気分になるからですね。

中正記念堂と自由広場です、シンメトリーで綺麗です

演劇場とか

音楽堂とか

急いで台北駅まで自転車で爆走します。予定通りのＭＲＴに乗って空港です。

ここでトランジットする人が一夜をあかせるように薄暗くなっていて休めます、そしてシャワーが無料で使えるので自転車で汗かいた後でもさっぱりして帰国できます。

出発ゲート近くにはところどころに、給水機がありますので空のペットボトルを手荷物検査の時に持ち込んでおけばそこに給水したら機内でも水を買わなくて済みます。

なんと台北で朝食食べてからホテルで貰った水ペットボトル1本を持っていれば自転車で飲みながら走ってたので、0円で日本まで戻れます。（あ　空港で小銭使いきる目的でパンを42NTDで買ったけど）

成田空港着いたら荷物は宅急便で自宅まで送りますと帰り道はてぶらです、電車が天候不良でダイヤ乱れだったので時間つぶしでＴ2のラウンジに行きビールを飲みます。

落ち着いてからＪＲに行ったらちょうど動き出した快速に乗れました。

台湾は7月に行った石垣島のお隣で飛行機で4時間で行けます、昔は物価半額でしたが円安で割安感はもうありませんがごはんが美味しいのでお勧めできます、今回初めて台中という街にいきました。今度は高雄や台南にも行ってみたいな。

3年前にバイクのレース中の追突事故で救急車🚑運搬された、骨折はしなかったけど強烈に首を痛めた、すぐにレントゲン撮影した時は「異常なし」という診断だったので湿布貼ったりして過ごしてきたけど、一向に良くならない。
マッサージ行ったり、首周りの筋肉を鍛えるトレーニングしたり、ペインクリニックに行ってみたり、色々やってみたけど、やっぱりダメ。

7月にペインクリニックの先生から「頸椎狭窄症かも、MRIで見てもらった方がいいよ」とアドバイスもらった。すぐにMRIのある整形外科に行ったらやはり頸椎椎間板ヘルニアだった。MRIで見たら一瞬でわかるぐらい椎間板から押し出された状態＝ヘルニアで強く神経路が圧迫されている。そりゃ痛いわ（涙）

3年前、最初に近所のおじいさん整形外科に行ったのが悪かった😫💦💦ちゃんとした設備のあるクリニックだとすぐに判明していたはず。神経を刺激するから上を向けないまま3年間ずっと今まで痛くて辛かった。

ヘルメットは2㎏近くある、それをかぶって一日過ごすわけだから頭に（首に）負担がかかる。しかもCBR600RRはSSマシンなので前傾が強く、アゴを出して首を上に向けてちょうど前が正面に見える角度、レースやサーキットでもこの姿勢になる。これも良くなかったのかも😫💦💦

リハビリ+薬を飲みながら保存療法というもので手術をせずに治していくのだが、加齢でも椎間板ヘルニアも起きうるらしいので年取ってSSから卒業していくオジサン達がいるのもわかる気がした。

長距離ツーリングで400㎞とか500㎞走ると首への負担感がどっときていた理由もわかった、どれだけマッサージしても、鍛えても、痛いのは神経だったんだ。。。🥲💦
バイク止めたらすること無くなるので、これから500㎞/日　以上は走らないようにしようと思う。

次の9月のブログは台北旅行のことを書きますね。

最近、同世代のバイク仲間で大きな病気になる人がポツポツではじめて🥲、自分自身は両親が丈夫に産んでくれたおかげで、今まで大きな病気をすることなくオジサンになるまで過ごしてきて、この先もずっと健康のまま過ごせるだろうな・・・😁なんて思っていましたが、、、自分も、もしかしたらいつかその時が来るのかもな～、そうなったらどうなるのかな～なんてボヤっと思っていました。

今まで大きな病気の事なんて、考えてなかったけど今回、少し老後を見据えて医療保険に入ることにしました。
色々商品も各社各様なので悩みましたが、ガンや脳卒中や心不全、入院に備える保険を2か月考えて入りました🎶保険料はそこそこ高いけどこれで3か月後からガンになっても医療費の足しにできるようになった🙂

これから70歳まで払い続けるわけだから、自分の買ったBMWのシロさんよりも高くて、非常に高価な買い物ではありますが安心を買ったみたいなものでしょうかね。

さて、パーソナルすぎる話題は置いといて💦、8月のお盆の時期に合わせて大阪に帰省してきました。大阪といえば今、🌈万博やっていますよね。。。折角なので55年前に胎児として??行った大阪万博、今回は自分の足で歩いて万博を楽しんでみたいと思います。

総評としては、万博開催前・初期は不評で心配していましたが、行ってみたら皆さん同様それなりに楽しめたという感じ🙂です。

万博に行くには準備が大切です💦、東京にいると万博の話は全然でないので何の情報もありませんでしたが、調べたらチケット購入だけでなく入場日・しかも時間帯の予約までが必須という話…💦


混乱・混雑緩和なのでしょうけど…💦そして万博会場は離島にあるので足となる交通手段を確保しなければならないのです💦地下鉄でいいじゃないかとも思いましたが、今回は母親も記念に連れて行ってあげようと思い、足に優しい🎶バスを選択した。するとバスも事前予約が必要とのこと😫

万博アプリ+バスアプリをDL/登録していくので本当に手間ですね💦パビリオンの予約もネットでするのですが予約が殺到するので何度ログインしても（それがたどり着くまで面倒なシステム）予約できませんでした。まぁ愚痴はそれぐらいにして…💦

土曜日の朝に万博西ゲートから入場した。バス停近くの数えきれないほどの万国旗がなびくのを見るとやはり万博イベントに来たんだな～と思い始めました。運動会の旗とは違う(笑)

入場してすぐにガンダム像がありますのでチェック、事前のパビリオン予約はできてないので写真だけパチリ、今まで、1st、ユニコーン、ｖガンダム（福岡）を見てきたけど、いつもガンダムって立っているので少し低い方が下から造形が見やすくていいかもって思った。


そこから大屋根リングを↗️登ってみた、確かに外周2㎞の巨大な木造建築物で高さもあるし迫力はある。エレベーターやエスカレーターがあったりして上下しやすい。太陽の塔のようなレガシーとして残すのは一部みたいだけど使い終わった木材は建築に使うのかな？

そしていろんな国のパビリオンに入ってみた、エジプト館は60分ぐらい並んだのかな、ネットの評判は良いけど、こんなもんで終わりか？ってなった(笑)、それからとにかく無茶苦茶🔥暑いけど、いろんな館に並びながら入っていった。
体育館みたいな箱（コモンズ館）にアフリカや南米の国々が一堂に集まってブース出展しているのは一気に何十か国も見て回れる。どの国も未来が、とか環境が、とか資源・特産品がとかを紹介しているけど、どの国も似た展示😅

単独館では、シンガポール館、いのちの未来館、マレーシア館、最後にフランス館に1.5時間並んで入った…コモンズ館はABCD行けた。お昼は館で食べると時間はかかるし、お金は滅茶苦茶高いのでお弁当を買って持って行ったのが全体的に活動時間を短縮できて良かった😁

休憩しながらですが、累計16,500歩ぐらい歩いたのかな、、母親から前回の万博の話を今回改めて聞いたけど、当時人が多くてパビリオンには１つも入れなかったらしい、今回は年齢を考えたら夕方にはへばるのかな～って思ってたけど母親が最後まで歩けたのが本当に良かった。万博に2回目行けたってことで親孝行できたし、夜のバスの時間までトコトコ付いてきてくれてありがとう✨感謝です。

翌週は何と、2020東京オリンピック　で使われたプールで開催される水泳大会⏱️に24年ぶりに選手として出場しました。

何でイキナリかと言うと5年前に入社した部下の男が元全日本チャンピオンの経歴があって日本代表クラスの選手🐟だったとか営業中に聞いてて凄いな～って思ってた。
その彼を中心としてあと数人の🐟水泳愛好家が集まって、会社の水泳部というのが昨年発足していてふう～んって聞いてたのですが、今年の7月になって来月大会ありますけどエントリーしますか？って聞かれたので、まぁどうせ8月は暑いのでバイク乗らないので暇だしエントリーしてもらった。

高校生まで🐟水泳部に所属していたので泳ぐのは🤩好きだけど、ずっと以前広島に居たころにダイエットの延長で水泳大会（マスターズ）出た以来…24年ぶりに真面目に練習することにした。

1か月半後にレースが迫っているものの、自分の持ちタイムがわからない（笑)。当たり前だが測ったことがない…エントリーで申告するのでとりあえず、プールに行ってまずは自分で口で数えながら50mフリーを泳いだら50秒、続いて50mブレストも60秒⏱️。まぁこんなものですよ。ずっと泳いでないんだもの。

ジムに1年半行ってるけど水泳で使うべき体ができていない、必要な筋力が無いので50mの壁に着いたら”はぁはぁ”する。体が沈んでいるので呼吸の時に溺れているみたいに水もごくごく喉に入ってくる。こりゃ本番が心配だと本気で思った。

いつも練習メニューは自分で考えるのですが、とにかく泳力をつけないと50m全力で泳げない。100mから200m～と徐々に距離を伸ばしながら、そして一日の距離を1000ｍから1500ｍから2000ｍへと段々と泳力をつけるべく、とにかく週に2回以上会社帰りにプールに行くことにした。家ではyoutubeで最新の水泳の技法を学んでみたりして一からやり直しです。

2週間ぐらい経ってからほんの少し泳ぎ方が変わり始めた🎶、水を飲む回数が減った➡体が浮いてきたのではないかと。
水泳はとにかく腕力が必要で肩周辺の筋肉で腕を回して水をかき推進、サブでキックを打ち体を浮かせるのですが水中で適度な角度を維持しないと抵抗が大きくて前に進まないし、何より体力を消耗して結局距離が泳げませんから練習量も増えない、なので速くならない（素人的感覚ですが）という感じ🙂

今の年齢を踏まえて、そして長く長く間が空いた水泳の練習、、、急いで50m×2本泳ぎきる泳力を付けるのですが、50m×2本を全力で泳ぐには2～3000mぐらいは軽く泳げないと50mにエネルギーを一気に放出できません。
あとびっくりしたのは、スタート台も昔は水平の台でしたが今は傾斜ついているし、踏切台もついてるし絶対に練習しないと無理って感じ。

レース直前ですが練習再開して1か月ぐらい経ってから更に泳ぎ方が変わってきた✨、というのは水を全然飲まなくなった(笑)決して飲みたいわけじゃない汚いプールの水を1滴も飲まずに2500ｍぐらい泳げるようになった。

メニューはアップ兼ねて最初に1000mフリーを一発目20分で泳いで、ブレ400ｍやバック400ｍ、キックも400ｍ、プルも700ｍの練習ができるぐらい泳力が出てきた。
市民プールなので着替えて体操時間を入れて2時間で出ないといけないので一定の時間制限の中で効率的に泳力を付けないといけない。そこにスタート練習も入れる必要があります。最初高い台から飛べなかったけど、なんとか練習して飛べるようになった✨

大阪に帰省した時も練習間隔が空いてはいけないので公営プールを探して電車乗って泳ぎに行ったぐらい真面目に練習だけはしていたのだ。
試合前には3000ｍは泳げるようになったので最初の頃は1000ｍぐらいだったから3倍の力が付いた計算。何とか50ｍはたどり着ける気がしてきたぞ、そう思いながらレースに挑んだ。

当日、レース前にアップがあり、スタート練習があり、招集があり…なんか高校生以来かな38年ぐらい前の感覚、ドキドキ🆘しながら50ｍフリー1組で出場、持ちタイムが50秒だからね(笑)無我夢中で泳いで🍾32秒00⏱️コースから真上に上がれなかった、おじいさん(笑)

50ｍのうち、40ｍぐらいの位置でもう体力が無くなって失速しているのが自分でわかったぐらいスピードダウンした、40mは全力で泳ぐ力があったけど50mまではもう少し体力とか泳力が無いとダメだってことがわかった🥲

練習期間1か月、会社の仲間は滅茶驚いていたので、それぐらいのスピードで泳げて今の自分としては大満足です。40代、20代の後輩は31秒台、30秒台と少し速いので来年は追いつきたいという目標ができた。おじさんも頑張るぞ。
ちなみに自分より年上でも大会優勝者や上位は27秒ぐらいで泳いでいるおじさんがゴロゴロいるので（絶対届かないけど）壮年の星として目標にさせてもらいたいです。

2種目目はブレストです。これも持ちタイムは60秒なので1組です。フリーの後なので乳酸が溜まっているけど一生懸命に泳いで🍾42秒⏱️を記録した。スタートがへたっぴで明らかにみんなより0.5秒遅かった、耳から聞こえて体が動く反応が鈍い老人やんか(笑)

リレーを応援したり、記録証をもらってみたりして、なんか子供～青春時代が40年を超えて戻ってきた感じ✨。1年後に出るという明確な目標ができたので今は会社帰りでも同じ2時間以内で3500ｍ泳いでいます。
泳力がついてきたので、これ以上も頑張れば泳げるような気がするけど、時間的制限から伸ばせそうにない(笑)、泳力付けて50ｍを失速せずに泳げるようになったら自己ベスト⏱️更新できるかな。筋トレもしないといけませんね✨

1年先に向けて練習継続だね、今度10月に短水路でレースがあるのでそれにも出てみることにする。マイルストーンがある方が練習のし甲斐があるよね。

8月は暑いのでバイク1回も乗っていないけど、11月にはレースもあるからサーキットでCBRで練習もしないといけない、仲間とのツーリングも9月から再開するし、肝心の水泳も練習しないといけないし…なんか滅茶苦茶忙しい(笑)

8月中旬までのネタで長くなったのでパート２はまた今度書きますね。

熱射が強いので路面温度も高く50℃～60℃近くになります、そんな中で走るし、気温もいつもより特に夏は暑いのでツナギの中で汗を多くかくし、それがツナギを脱ぐのも手間取らせます😅💦サポートメンバーの可愛い後輩にツナギを脱ぎ着するのも手伝ってもらえるだけでもいいんですよね（ある意味贅沢の極み💖）

今年のレース結果を振り返ると…初戦：6位➡　第2戦：4位➡　第3戦：2位…そして、第4戦：おかげさまで4位でした✨嬉しいですね。

監督も「代打・俺」として見ているだけでは我慢できず(笑)3スティント出てくれたので、無事接触もなく安定して完走できました、38台も同時に走るわけですから直線やコーナーでの追い抜きで接触したりすることもあります、単独でもコケずに完走するだけでも大変です、1㎞のコースを400周走り続けるわけですからね😁

トロフィー貰えるので少し並べてみましたらこんな感じです。副賞でレプソルのエンジンオイルも頂けます🎶2位のモノが大きいです、6耐は4位ですが長い距離走るから中ぐらいのサイズですね。

16台で走ったりするのもほんと仲の良い仲間が居てくれるおかげですね。沼津で降りて西伊豆スカイラインを経由、浄蓮の滝を通過して夕方に稲取のホテルに着きました。

温泉に入って、夜は宴会、部屋でバイク動画を見ながらワイワイ話していや～楽しいですね。翌日は伊豆スカイラインから北に向かって十国峠、芦ノ湖、大観山展望台というコース。

ずっと景色良く、気持ちのいいツーリングができました🎶

あと最後にバイク以外のネタですが、千葉県船橋市に三番瀬公園というのがあります、ここでは潮干狩りが楽しめるということで首都圏でも人気のスポットです、そこのレジャーとして友人が潮干狩りに誘ってくれました。

”小さい熊手”を持って海の中にザブザブ入っていくのにびっくり！ポートタワー前では潮干狩りは砂地の浅い場所でするので、ええ？？？？って感じでした。狙いはホンビノス貝です。

2時間以上海の中でホリホリしていました（途中海上警察が来ますが、正直に話しておとがめなし）狙いのホンビノス貝（中央のデカイの）もハマグリもカニも採れました。

ホンビノス貝の重さを測ってみました、332ｇ😁

友人が採ったのは400g超えというちょうどデカいホンビノス貝が採れました。

殻の重さが200gあるんですが、茹でて身も、とても大きいです、茹でてスパにあえましたが噛み応えもあるし、貝ステーキです。

カニも出汁を取るのに使っています。大きなカニは腕の身も食べれましたよ。卵付きの雌もいました。

最後はコレで完成😁

あ～美味しかった、来年も行こうと思って子供熊手しか無かったので新しいのを買った(笑)

8月は大阪万博に行ったり、水泳大会に出る予定なので、その話とかも書たいと思います。

台湾やフィリピンも考えたんだけど今回は準備期間も無いので沖縄、と言っても今まで本島は何度も行ってるけど、離島は無かった。そこで、ミナミの端っこ石垣島(与那国島とかあるけど、あのあたりは観光も無いので 没)としました。